CeskyFrenchGermanItalianPortugueseTurkceSpanish

Статті про Спортивні тренажери





20.09.2016

Перекладина витягує зростання

Дитина на турніку

Турнік або перекладина - спортивний снаряд, який допомагає привести в тонус всі м'язи тіла.

Чи можна з їх допомогою збільшити зростання дитини або дорослого і що для цього треба робити?

(Далі ...)
16.09.2016

ЯКА реальна користь від велотренажера

Яка реальна користь від велотренажера

Їзда на велосипеді - відмінний спосіб зміцнити здоров'я.

При будь-якому рівні фізичної підготовки,ефективні результати забезпечують цілеспрямованість і терпіння. Але через брак часу велосипедні прогулянки стають майже недосяжною мрією для багатьох.

Велотренажер - ось відмінна заміна велосипеду, адже реальна користь від велотренажера підтверджена численними дослідженнями, проведеними вченими.

(Далі ...)
16.09.2016

ЯКА реальна користь від велотренажера

Яка реальна користь від велотренажера

Їзда на велосипеді - відмінний спосіб зміцнити здоров'я.

При будь-якому рівні фізичної підготовки,ефективні результати забезпечують цілеспрямованість і терпіння. Але через брак часу велосипедні прогулянки стають майже недосяжною мрією для багатьох.

Велотренажер - ось відмінна заміна велосипеду, адже реальна користь від велотренажера підтверджена численними дослідженнями, проведеними вченими.

(Далі ...)
11.09.2016

ЯК розвинути силу в м'язах

Як розвинути силу в м'язах

Фізичний розвиток необхідно для того, щоб організм людини нормально функціонував.

Люди з добре розвиненим тілом мають сильніший імунітет і менше хворіють. Регулярні фізично навантаження добре впливають на серцево-судинну систему, розвивають дихальну систему.

Існують різні методи збільшення сили м'язів, але головне правило одне: навантаження повинне бути постійна і не повинна бути надмірно високою.

(Далі ...)
08.09.2016

ЯК розробляти ногу при переломі щиколотки

Як розробляти ногу при переломі щиколотки

Правильне і своєчасне лікування перелому будь-якої кінцівки може забезпечити повноцінне відновлення її функцій без будь-яких ускладнень або наслідків.

Це твердження стосується також і щиколотки, перелом якої, на думку багатьох, робить людину накульгує на все життя.

При виконанні певних рекомендацій можна відновити функції нижньої частини ноги повністю і без "втрат" в найкоротші терміни.

(Далі ...)
08.09.2016

ЯК зробити ідеальний прес

Як зробити ідеальний прес

Кожна дівчина мріє про ідеальну фігурці, в тому числі і про красивому ніжному животику. Молоді дівчата без особливих навантажень і за короткий час підрівняти талію.

А якщо жінка вже народила дитинку (або двох), і жирові складки зробили невидимими плоский живіт, як же їй зробити кубики преса ідеальними?

Які нескладні вправи для цього підійдуть?

(Далі ...)
04.09.2016

ЯК розвинути силу, швидкість

Як розвинути силу, швидкість

Щоб швидше в собі розвинути силу і швидкість, необхідно частіше заходити в тренажерний зал.

Під наглядом тренера виконувати вправи будеефективніше і без ризику для здоров'я. У разі, коли на походи в фітнес-зал не вистачає часу, то розвинути мускулатуру можна спробувати і в домашніх умовах.

Розглянемо вправи, які стануть в нагоді в обох місцях.

(Далі ...)
28.08.2016

ЯК тренувати прес

Як тренувати прес

Для плоского підтягнутого живота просто необхідний міцний прес, інакше навіть при повній відсутності жиру ослаблені м'язи будуть некрасиво відвисати і створювати враження жировоїскладки.

Але для того щоб м'язи живота завжди знаходилися в хорошому тонусі, необхідно регулярно і правильно тренувати прес.

(Далі ...)