CeskyFrenchGermanItalianPortugueseTurkceSpanish

Статті про Спорт і фітнес

20.09.2016

Перекладина витягує зростання

Дитина на турніку

Турнік або перекладина - спортивний снаряд, який допомагає привести в тонус всі м'язи тіла.

Чи можна з їх допомогою збільшити зростання дитини або дорослого і що для цього треба робити?

(Далі ...)
20.09.2016

КОЛИ проводять змагання Лижня Росії

перед стартом

Як не дивно, але лижі є одним з найстаріших винаходів людини розумної.

Перші лижі з'явилися для того, щоб людина могла легко пересуватися по зимовим просторах, покритим снігами, в пошуках їжі.

(Далі ...)
20.09.2016

НЕБЕЗПЕЧНА чи холодний душ після тренування?

Чи шкідливий холодний душ після тренування?

Після виснажливого тренування не терпиться прийняти водні процедури.

Вони рятують від неприємного запаху і також розслаблюють і тонізують втомлені м'язи.

Яка ж температура води найбільш краща в даному випадку?

(Далі ...)
19.09.2016

МАКСИМАЛЬНАЯ швидкість схуднення: в чому небезпека?

Максимальна швидкість схуднення: в чому небезпека?

Багато людей, що бажають схуднути, хочуть негайного результату. Вони вірять в те, що можливо втрачати по 1 кг в день і думають, що це буде безпечно для їх організму.

Однак, голодуючи і сидячи на жорстких дієтах, можна зіткнутися з серйозними проблемами.

(Далі ...)
18.09.2016

ЯК скинути вагу і спалити жир, займаючись в тренажерному залі

Як скинути вагу і спалити жир, займаючись в тренажерному залі

Відвідування тренажерного залу вважається одним з найефективніших способів скинути вагу і в той же час отримати гарну фігуру з рельєфними м'язами.

Однак домогтися такого результату можна лише при систематичних заняттях і грамотно вибудуваної системі тренувань.

(Далі ...)
18.09.2016

5 поз йоги для хорошого сну

5 поз йоги для хорошого сну

Мучить безсоння?

Спробуйте зайнятися йогою і випити на ніч смачний трав'яний чай (наприклад, ромашка і валеріана), що заспокоює нервову систему.

(Далі ...)
18.09.2016

НА що звернути увагу при виборі ковзанів

Вітрина з ковзанами в магазині

Вибираючи ковзани потрібно звернути увагу на матеріал, з якого вони зроблені, якість устілки і мови, а також наявність спеціальних подушечок, що дозволяють захистити ногу від пошкоджень.

Лезо повинно мати матовий блиск і радіус заточування від 11 до 15 мм.

(Далі ...)
18.09.2016

ДОПОМАГАЄ чи обруч прибрати живіт

Чи допомагає обруч прибрати живіт

За допомогою дитячої іграшки можна позбутися зайвого жиру на животі і легко досягти в цьому бажаного результату.

Тільки після занять з обручем можна зрозуміти, чи є він насправді чудодійним способом для досягнення тонкої талії.

(Далі ...)