Home / Психологія / Депресія і стрес / 9 правил гарного настрою цієї осені

9 правил гарного настрою цієї осені

9 правил гарного настрою цієї осені</a>

Восени так хочеться посумувати.

Але не можна піддаватися нудьги, інакше вона заволодіє вами повністю.

Пропоную вам слідувати правилам, які вам допоможуть пережити осінню пору.

Осінь треба починати з запасання вітамінами. Тим більше зараз саме час це зробити, так як ще йде сезон яблук, персиків, динь, кавунів, груш і винограду. Включіть в щоденний раціон хоча б один фрукт. ЕА можна зробити фруктовий салат, фруктовий молочний коктейль або заморозити виноградинки. Нехай це буде ваше перше правило.
Друге правило - додайте в свій інтер'єр яскравихфарб. Наприклад помаранчеві фіранки або різнокольоровий плед. Вранці капніть в аролампу ефірне масло цитрусових. Це допоможе вам підбадьоритися і зарядитися гарним настроєм.
Створіть на комп'ютері папку «Мої фільми» ізавантажуйте туди всі фільми, які хочете подивитися. Осінь - час дощів. А що може бути приємніше, ніж дивитися в таку погоду гарну мелодраму або смішну комедію? Записуємо в третє правило.
Наступне правило - не забувайте про спорт. Як би не хотілося полінуватися, щоранку робіть легку зарядку, ввечері виходьте на прогулянку або пробіжку, і пару раз в тиждень ходите в басейн, фітнес або спортзал.
Імбир - це наше п'яте правило. Обов'язково купіть собі корінь імбиру, перетріть і додавайте в кава і чай. Крім приємного смаку імбир допомагає зміцнити імунітет.
Осінь - пора грибів. Шосте правило - запросіть друзів і вирушайте шукати гриби в ліс або лісопосадку. Тут головне не результат, а відмінно проведений час.
Виберіть найяскравіші літні фотографії,роздрукуйте їх і розвести на стінках. Можна також встановити одну з найулюбленіших фотографій на робочий стіл вашого комп'ютера. Коли ваш погляд падатиме на ці фотографії - настрій автоматично буде підніматися. Ось вам сьоме правило.
І восьми правило - пора оновлювати гардероб. Їли великих покупок в планах немає, можна купити гарний теплий шарф і зручні рукавиці. З ними зима не страшна.
І останнє. Пам'ятайте, що осінь - це різнокольорові дерева, гарне небо і час для осінніх фотосесій. А попереду нас чекає білосніжна зима!

9 правил гарного настрою цієї осені was last modified: Червень 21st 2017 by pugboeww
It is main inner container footer text