CeskyFransızAlmanİtalyanPortekizceturkceİspanyolca

Spor Fitness Makaleler





2016/09/20

Travers büyüme çeker

çubuğunda bir çocuk

Vücudun tüm kasları sesi olur spor malzemeleri, - yatay çubuk veya enine.

o çocuk veya yetişkin büyümesini artırmak için bunları kullanmak ve bu yapılması gerektiğini mümkün mü?

(Daha fazla ...)
2016/09/16

bisikletin gerçek yararı nedir

bisikletin gerçek yararı nedir

Bisiklet - sağlığını geliştirmek için harika bir yoldur.

fiziksel uygunluk herhangi bir düzeyinde,etkili sonuçlar belirlenmesini ve sabır sağlarlar. Ama zaman yetersizliğinden pek neredeyse ulaşılamaz bir rüya haline Bisiklet.

Bisiklet - bisiklet gerçek yararı bilim adamları tarafından yürütülen çok sayıda çalışma ile teyit edilir, çünkü bu, bisiklet için mükemmel bir yedek.

(Daha fazla ...)
2016/09/16

bisikletin gerçek yararı nedir

bisikletin gerçek yararı nedir

Bisiklet - sağlığını geliştirmek için harika bir yoldur.

fiziksel uygunluk herhangi bir düzeyinde,etkili sonuçlar belirlenmesini ve sabır sağlarlar. Ama zaman yetersizliğinden pek neredeyse ulaşılamaz bir rüya haline Bisiklet.

Bisiklet - bisiklet gerçek yararı bilim adamları tarafından yürütülen çok sayıda çalışma ile teyit edilir, çünkü bu, bisiklet için mükemmel bir yedek.

(Daha fazla ...)
2016/09/11

kas gücü nasıl geliştirilir

kas gücü nasıl geliştirilir

İnsan vücudu düzgün çalışması için fiziksel gelişim gereklidir.

iyi gelişmiş kişiler ile vücudu daha güçlü bir bağışıklık sistemi ve daha az hasta var. Düzenli egzersiz kardiyovasküler sistem için iyi, solunum sistemi geliştirmek.

Orada kas gücünü artırmak için farklı yöntemler vardır, ama bir ana kural: yük sabit olmalı ve gereksiz yere yüksek olmamalıdır.

(Daha fazla ...)
2016/09/08

Nasıl bir ayak kırığı bileği geliştirmek için

Nasıl bir bacak kırık ayak bileği geliştirmek için

Herhangi bir uzuv kırığı düzgün ve zamanında tedavi herhangi bir komplikasyon veya sonuçsuz işlevlerini tam iyileşme sağlayabilirsiniz.

Bu ifade aynı zamanda ayak bileği, birçok görüşüne göre, yaşam için bir gevşek bir adam yapar, bir kırık için de geçerlidir.

Bazı tavsiyeler tamamen ve kısa sürede "kayıp" olmadan alt bacak işlevini geri yükleyebilirsiniz altında.

(Daha fazla ...)
2016/09/08

Mükemmel basın nasıl olun

Mükemmel basın nasıl yapılır

Her kız güzel narin karın da dahil olmak üzere mükemmel rakam, hayalleri. herhangi bir stres olmadan ve kısa sürede genç kızlar, bel kırpın.

Bir kadın verdiyse ve doğum (veya iki) rebёnochka için, ve yağ kıvrımları mükemmel küpler basın yaptınız mı nasıl görünmez düz bir karın yaptı?

Bu takım için bazı basit egzersizler nelerdir?

(Daha fazla ...)
2016/09/04

Hız gücü nasıl geliştirilir

Hız gücü nasıl geliştirilir

Hızla bir kuvvet ve hız geliştirmek için, sık sık spor salonuna gitmek gerekir.

Bir eğitmen gözetiminde egzersizleri yapacaketkili ve sağlık için risk oluşturmamasını. fitness salonunda yürüyüş halinde kasları geliştirmek için yeterli zaman değil ve evde deneyebilirsiniz.

her iki yerde de yararlı olacaktır egzersiz, düşünün.

(Daha fazla ...)
2016/08/28

Nasıl basın yetiştirmek

Nasıl basın yetiştirmek

Düz tonda mide için sadece güçlü bir basın, ya da yağ zayıflamış kasların bile tamamen yokluğu olacak çirkin sarkma ihtiyacı ve yağ kıvrımlar izlenimini yaratmak.

İyi bir tonda her zaman karın kasları için sipariş ama, düzenli ve doğru bir şekilde basın eğitmek gerekir.

(Daha fazla ...)