CeskyFransızAlmanİtalyanPortekizceturkceİspanyolca

Yoga ve Pilates

2016/09/18

5 yoga iyi bir uyku için pozlar

5 yoga iyi bir uyku için pozlar

O uykusuzluk muzdarip?

sinir sistemini yatıştırıcı, (örneğin papatya ve kediotu gibi) lezzetli bir bitkisel çay yoga yapmaya çalışın ve geceleri içki.

(Daha fazla ...)
2016/09/10

huş poz yapmak NASIL

huş poz nasıl

"Huş" vatandaşlarımızın arasında egzersiz bilinen - diğer değil, Sarvangasana denilen yoga, bir Asanalar biri olarak.

Bu sözde ters asanas ve yürütme oldukça karmaşık grubuna aittir, ama etkisi buna değer.

(Daha fazla ...)
2016/08/29

için kobra duruşu POSE

kobra duruşu

Güzel duruş sadece kişinin görünümünü dönüştürmek değil, aynı zamanda iyi bir sağlık için anahtardır.

eğilmeye meyilli insanlar, sık sık sırt veya boyun solunum yollarında ciddi hastalıkları, sindirim sorunları, kronik baş ağrısı ve rahatsızlık vardır.

Doğru duruş yoga yardımcı olur.

(Daha fazla ...)
2016/08/08

Nasıl kafasına durmak

Nasıl kafasına durmak

Kafanın, yanı sıra herhangi bir inversiyon, tüm vücut üzerinde olumlu bir etkisi durun. Bu, bir gençleştirici etkiye sahiptir boyun ve eller güçlendirir, hem de baskıyı azaltabilir.

önerilerin bazıları tarafından yönlendirilen kademeli olarak geliştirmelidir Bu durum, uygulanacak.

(Daha fazla ...)
2016/07/05

tombul yanakları kaldırmak için nasıl

tombul yanakları kaldırmak için nasıl

Bir kişinin son sırayla kilo kaybeder olduğu bilinmektedir.

tombul yanakları kaldırmak bir diyet ve bir spor salonuna düzenli ziyaretler oturup bile kolay değildir. Ancak, bu sorun hala çözülebilir.

Önemli olan - sabırlı olun ve tavsiyeler takip etmek.

(Daha fazla ...)
2016/07/05

tombul yanakları kaldırmak için nasıl

tombul yanakları kaldırmak için nasıl

Bir kişinin son sırayla kilo kaybeder olduğu bilinmektedir.

tombul yanakları kaldırmak bir diyet ve bir spor salonuna düzenli ziyaretler oturup bile kolay değildir. Ancak, bu sorun hala çözülebilir.

Önemli olan - sabırlı olun ve tavsiyeler takip etmek.

(Daha fazla ...)
2016/06/23

Pilates nedir

Pilates nedir

Pilates - Şık ve hafif gizemli kelime bugünkü duruşmada söyledi.

Beden eğitimi, bu şifa sistemi, Hollywood elit ve Moskova elit kazandı.

Her bir öz-saygı fitness merkezi pilates sisteminde dersleri sunmaktadır.

Yani nedir?

(Daha fazla ...)
2016/06/22

Sabah egzersizi: nasıl ve neden?

Sabah egzersizi: nasıl ve neden?

Sabah egzersiz - iyi durumda kalmak için yeteneğidir.

Vücudu uyanmak yardımcı bütün gün bir pozitif yük verir ve sağlık ve uzun ömür tutar.

(Daha fazla ...)