ครุฝรั่งเศสเยอรมันอิตาลีโปรตุเกสTürkçeสเปน

ฟิตเนสคลับ

2016/09/18

อะไรคือสิ่งที่ดีกว่าการดื่มในเก้าอี้โยก

อะไรคือสิ่งที่ดีกว่าการดื่มในเก้าอี้โยก

เมื่ออยู่ในโรงยิมเป็นครั้งแรกที่คุณจะได้รับหายไป

คุณต้องดำเนินการอย่างใดอย่างหนึ่งทำซ้ำหลังจากที่อื่นทำตามคำแนะนำที่พบเป็นโค้ชหรือโปรแกรม ในระหว่างการพักกระหายน้ำ

จากสิ่งที่คุณดื่มอาจขึ้นอยู่กับการเรียนการสอนของการฝึกอบรมและผลของมัน

(เพิ่มเติม ... )
2016/09/15

วิธีการใช้โปรตีน

วิธีการใช้โปรตีน

ไม่ช้าก็เร็วก่อนที่เสียงส่วนใหญ่ของนักกีฬาที่นั่นเป็นคำถาม: ไม่ว่าจะได้หรือไม่ที่จะใช้โปรตีน โปรตีนนี้มีจำนวนของข้อดีและข้อเสีย

วิธีการใช้ผงโปรตีน?

(เพิ่มเติม ... )
2016/09/11

สิ่งที่คาร์ดิโอ

หัวใจคืออะไร

ใครยังไม่เคยได้ยินจากรูปแบบดังกล่าวมีประโยชน์และมีประสิทธิภาพของการออกกำลังกายเป็นหัวใจ?

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มักจะคิดเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนักหรือปรับปรุงความอดทนแล้วประเภทของการฝึกอบรมนี้เหมาะสำหรับคุณ

(เพิ่มเติม ... )
2016/09/08

วิธีการใช้ Gainer สำหรับชุดของมวลกล้ามเนื้อ

วิธีการใช้ Gainer สำหรับชุดของมวลกล้ามเนื้อ

Gainer คืออะไร? นี้เป็นอาหารเสริมกีฬาที่ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน

ผลิตภัณฑ์นี้ถูกออกแบบมาสำหรับคนที่มีปัญหาในการรับชุดของน้ำหนักเช่นเดียวกับผู้ที่ต้องการจะได้รับน้ำหนักร่างกายรวมเร็วขึ้น

(เพิ่มเติม ... )
2016/09/08

เคล็ดลับเพื่อผลประโยชน์ของกล้ามเนื้อ

สำหรับเคล็ดลับการเพิ่มของกล้ามเนื้อ

123

(เพิ่มเติม ... )
2016/09/01

ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงสามารถมีส่วนร่วมในกีฬายิมนาสติก

มันเป็นไปได้สำหรับผู้หญิงที่จะมีส่วนร่วมในกีฬายิมนาสติก

ผู้หญิงหลายคนผ่านอุปกรณ์กีฬาเพราะกลัวว่าน้ำหนักการฝึกอบรมจะทำให้พวกเขาสิ่งมีชีวิตที่ผู้ชายที่มีกล้ามเนื้อพัฒนามากเกินไป ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าการฝึกความแข็งแรงมีน้ำหนักไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายของสตรี

พวกเขาไม่เพียงช่วยได้อย่างรวดเร็วรับมือกับปัญหาน้ำหนักส่วนเกิน แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของผู้หญิงคนนั้น

(เพิ่มเติม ... )
2016/09/08

ศูนย์ออกกำลังกาย: โรงยิมหรือที่บ้าน?

การออกกำลังกายในโรงยิมหรือที่บ้าน?

ออกกำลังกาย - คำนี้อยู่ในขณะนี้บนริมฝีปากของทุกคน แต่หลายคนไม่เข้าใจว่ามันหมายถึง และมันไม่ใช่แค่การกระโดดดัดและการวิ่งออกกำลังกาย

โปรแกรมการออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยโค้ชที่มีประสบการณ์การฝึกอบรมแพทย์เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายมนุษย์

นอกจากนี้การออกกำลังกาย - มันเป็นวิถีชีวิตที่ซึ่งจะรวมถึงการออกกำลังกายที่ดีที่สุดเพื่อให้ร่างกายอยู่ในสภาพดี (หรือนำมาไว้ในโทนเดียวกันนี้) โภชนาการที่เหมาะสมและมุมมองบางอย่างที่จะช่วยให้มองในเชิงบวกในโลกและเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

(เพิ่มเติม ... )
2016/08/05

วิธีการเติบโตอย่างรวดเร็วของกล้ามเนื้อ?

เป็นกล้ามเนื้อเจริญเติบโตได้อย่างรวดเร็ว?

อัตราการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อส่งผลกระทบเป็นจำนวนมากของปัจจัยรวมทั้งอายุโดยเฉพาะอย่างยิ่งตัวเลขพลังงาน, จำนวนเงินของส่วนที่เหลือและรัฐทางจิตวิทยา

เมื่อเตรียมโปรแกรมการฝึกอบรมและอาหารที่สมดุลสามารถเพิ่มความเร็วของการเจริญเติบโตของมวลกล้ามเนื้อ

(เพิ่มเติม ... )