CeskyFrenchGermanItalianPortugueseTurkceSpanish

ВЫГОДЕН ли бизнес по прокату лимузинов
25.08.2016
КАК приготовить вкусный шашлык? Рецепты маринадов
25.08.2016

КАК позаботиться о зрении ребенка

Как позаботиться о зрении ребенка

Одним из самых важных органов человека являются глаза, благодаря которым мы получаем почти 90% информации об окружающем мире.

Именно поэтому зрение нужно беречь с самого раннего возраста.

Рабочее место ребенка

Ребенку предстоит много учиться, проводя огромное количество времени за письменным столом. Рабочая зона должна быть организована правильно. Стол должен располагаться у окна, если дневного света недостаточно, нужно купить настольную лампу с не слишком ярким светом, который должен падать слева от правши и справа от левши. Стул должен быть удобным и комфортным, школьник должен сидеть на нем ровно, а тетради и учебники всегда должны быть на расстоянии не меньше 40 сантиметров от глаз.

Режим дня

Занятия в школе и дополнительные кружки и секции приводят к тому, что глаза испытывают серьезную нагрузку. Делая уроки, ребенок должен периодически отвлекаться, чтобы расслабить глаза. Обязательно нужно находить время для прогулок на свежем воздухе и активных игр. Школьник должен высыпаться, а это как минимум 9 часов сна, иначе ни организм, ни глаза не смогут отдохнуть.

Телевизор, компьютер и другие электронные устройства

Нельзя запретить ребенку проводить время у телевизора, компьютера или планшета, но это время нужно свести к минимуму, поскольку все электронные устройства являются самыми главными врагами детского зрения.

Питание для глаз

Рацион школьников должен состоять из разнообразных блюд, приготовленных исключительно из натуральных продуктов. Растущему организму нужны витамины, минералы и другие полезные вещества. Особое внимание нужно уделить наличию достаточного количества витамина А, обеспечивающего здоровое глаз и остроту зрения на долгие годы.

Регулярная проверка зрения

Чтобы убедиться в том, что у ребенка отсутствуют проблемы со зрением, нужно регулярно посещать окулиста. Профилактические осмотры должны проходить не реже 1 раза в 6 месяцев. Если специалист рекомендует очки, нужно убедить ребенка, что в них он не будет смотреться глупо, поскольку многие дети боятся именно этого. Можно полистать журналы и найти стильных и уверенных в себе школьников в модных очках.

Комментарии закрыты.