Ceskyfranskatyskitalienskportugisiskaturkcespanska

Artiklar om Sport Fitness





2016/09/20

Crossbar drar tillväxt

Ett barn på stången

Horisontella fältet eller crossbar - sportutrustning, som hjälper till att tona alla muskler i kroppen.

Är det möjligt att använda dem för att öka tillväxten av barn eller en vuxen, och att detta bör göras?

(Mer ...)
2016/09/16

Vad är den verkliga nyttan av cykeln

Vad är den verkliga nyttan av cykeln

Cykling - ett bra sätt att förbättra hälsan.

Vid varje nivå av fysisk kondition,effektiva resultat ger beslutsamhet och tålamod. Men i brist på tid cykling blivit nästan ouppnåelig dröm för många.

Cykel - detta är en utmärkt ersättning för cykeln, eftersom den verkliga nyttan av cykeln bekräftas av ett stort antal studier som utförts av forskare.

(Mer ...)
2016/09/16

Vad är den verkliga nyttan av cykeln

Vad är den verkliga nyttan av cykeln

Cykling - ett bra sätt att förbättra hälsan.

Vid varje nivå av fysisk kondition,effektiva resultat ger beslutsamhet och tålamod. Men i brist på tid cykling blivit nästan ouppnåelig dröm för många.

Cykel - detta är en utmärkt ersättning för cykeln, eftersom den verkliga nyttan av cykeln bekräftas av ett stort antal studier som utförts av forskare.

(Mer ...)
2016/09/11

Hur man utvecklar styrka i musklerna

Hur man utvecklar styrka i musklerna

Fysiska utveckling är nödvändigt för kroppen att fungera korrekt.

Personer med välutvecklad kropp har ett starkare immunförsvar och mindre sjuka. Regelbunden motion är bra för hjärt-kärlsystemet, andningsorganen utvecklas.

Det finns olika metoder för att öka muskelstyrka, men en huvudregel: last bör vara konstant och bör inte vara onödigt hög.

(Mer ...)
2016/09/08

Hur man utvecklar en fot fraktur fotled

Hur man utvecklar ett ben fraktur fotled

Korrekt och snabb behandling av någon fraktur kan säkerställa fullständig återbetalning av dess funktioner utan några komplikationer eller konsekvenser.

Detta uttalande gäller även till ankeln, en fraktur som, enligt många, gör en man en halta för livet.

Under vissa rekommendationer kan återställa funktionen hos underbenet fullständigt och utan "förlust" på kortast möjliga tid.

(Mer ...)
2016/09/08

Hur man gör Perfect Press

Hur man gör en perfekt press

Varje flicka drömmer om den perfekta figuren, inklusive en vacker delikat magen. Unga flickor utan någon stress och på kort tid, trimma midjan.

Och om en kvinna har fött rebёnochka (eller två), och veck fett osynliggörs platt mage, hur gick det göra perfekta kuber press?

Vad är några enkla övningar för den här kostymen?

(Mer ...)
2016/09/04

Hur man utvecklar styrka, snabbhet

Hur man utvecklar styrka, snabbhet

Att snabbt utveckla en kraft och fart, måste du ofta gå till gymmet.

Under överinseende av en tränare kommer att göra övningarnaeffektivt och utan risk för hälsan. I fallet när vandring i gymmet är inte tillräckligt med tid för att utveckla muskler och du kan prova hemma.

Överväga övningen som kommer att vara användbara på båda ställena.

(Mer ...)
2016/08/28

Hur man tränar pressen

Hur man tränar pressen

För en platt tonad mage bara behöver en stark press, eller till och med total avsaknad av fett försvagade muskler kommer ful sag och skapa intrycket av fett veck.

Men för att magmusklerna är alltid en god ton, måste du träna pressen regelbundet och korrekt.

(Mer ...)