Ceskyfranskatyskitalienskportugisiskaturkcespanska

Yoga och pilates

2016/09/18

5 yogaställningarna för en god sömn

5 yogaställningarna för en god sömn

Han lider av sömnlöshet?

Försök att göra yoga och dricka på natten en läcker örtte (t.ex. kamomill och valeriana), lugnande nervsystemet.

(Mer ...)
2016/09/10

HUR gör pose björk

Hur man poserar björk

Känd bland våra medborgare utövar "Björk" - inte den andra, som ett av de asanas av yoga, som kallas Sarvangasana.

Det tillhör gruppen av så kallade omvända asanas och ganska komplex i utförande, men effekten är värt det.

(Mer ...)
2016/08/29

POSE cobra hållning för

kobra Pose

Vacker hållning kan inte bara förändra utseendet på personen, men också är nyckeln till god hälsa.

Människor benägna att böja, ganska ofta det finns allvarliga sjukdomar i luftvägarna, matsmältningsproblem, kronisk huvudvärk och obehag i ryggen eller nacken.

Korrekt hållning hjälper yoga.

(Mer ...)
2016/08/08

Hur man ska stå på huvudet

Hur man ska stå på huvudet

Stå på huvudet, liksom alla omkastningar, en positiv effekt på hela kroppen. Den har en föryngrande effekt, stärker hals och händer, och kan också minska trycket.

Denna situation bör utvecklas gradvis, styrs av några av de rekommendationer som skall genomföras.

(Mer ...)
2016/07/05

Hur tar man bort knubbiga kinder

Hur tar man bort knubbiga kinder

Det är känt att en person förlorar vikt i sista sväng.

Ta knubbig kinder är inte lätt, även om du sitter på en diet och regelbundna besök på ett gym. Emellertid kan detta problem fortfarande lösas.

Det viktigaste - att ha tålamod och följa rekommendationerna.

(Mer ...)
2016/07/05

Hur tar man bort knubbiga kinder

Hur tar man bort knubbiga kinder

Det är känt att en person förlorar vikt i sista sväng.

Ta knubbig kinder är inte lätt, även om du sitter på en diet och regelbundna besök på ett gym. Emellertid kan detta problem fortfarande lösas.

Det viktigaste - att ha tålamod och följa rekommendationerna.

(Mer ...)
2016/06/23

Vad som är Pilates

Vad som är Pilates

Fashionabla och lite mystiska ord som dagens utfrågning - Pilates.

Detta helande system för fysisk träning vann Hollywood elit och Moskva elit.

Varje självrespekt gym erbjuder klasser i pilates systemet.

Så vad är det?

(Mer ...)
2016/06/22

Morgon motion: hur och varför?

Morgon motion: hur och varför?

Morgon motion - är förmågan att hålla sig i form.

Det hjälper vakna upp kroppen, ger en positiv laddning för hela dagen, och håller hälsa och livslängd.

(Mer ...)