цескифранцускинемачкииталијанскипортугалскитуркцешпански

Популарни чланци о спремности

08/29/2016

Како отворити јога студио

Како отворити јога студио

Часови јоге су увек времена и моде. И потражња за таквим одељењима остаје стабилно чак и у тешким економским временима.

Ако не желите да отвори велики фитнес клуб, можете организовати малу студио, који ће омогућити запошљавање за јогу.

(Више ...)
08/21/2016

Како да се протера масти од позади

Како да се протера масти од позади

Акумулација масти на леђима није најлепши призор.

Висеће отока испод лопатице и масти за каиш једва украсити бар некога.

Ослобађање од њих може и треба да буде - то није тако тешко као многи замислити.

(Више ...)
08/17/2016

Како изабрати скијање

Како изабрати скијање

Зимска сезона са посебним Радујем се људи који воле спорт као што је скијање.

По правилу, они су професионално бави као ски производа и његових битних карактеристика. Невбие такође може лако да се изгуби у различитим моделима.

Да направите прави избор, потребно је да знате основне критеријуме које треба узети у обзир приликом куповине скијање.

(Више ...)
08/11/2016

Како да науче да пливају на леђима

Како да науче да пливају на леђима

Леђно - најлакши стил превоза на води.

Нема потребе да задржиш дах и тело са овом опуштајући путовања.

Учи да плива на леђима је лако.

(Више ...)
08/05/2016

Колико је уска струка

Колико је уска струка

Поставила за циљ да изгубе тежину, нису сви разумеју да ће различити делови тела могу неравномерно променити своје запремине.

Зависно природним карактеристикама, неко први резултати већи утицај на смањење величине стомака, док други више не могу односити на дејство дојке.

Ако се следи одређену сврху, може бити усмерен управо у покушају да то оствари - на пример, не само да изгубе тежину, већ да покушамо да се смањи струк.

(Више ...)
07/11/2016

Како да преузмете трицепс

Да бисте преузели трицепс, са само неколико основних вежби, главна ствар - да их правилно обављање

Биг руке? сваког човека сан. Али не сви знају да је тежина његове руке на шездесет посто је састављена од масе трицепса.

Трицепс много лакше да пумпа од бицепса.

Да бисте преузели трицепс, са само неколико основних вежби, главна ствар? да их обавља коректно.

(Више ...)
06/27/2016

Како правилно затегнути

Постоји више од десет ће бити довољно да се повуче. Шта да изабере је на вама

Свака опција има своје пулл-уп функције. Мишићне групе у исто време су исти, али нагласак у свакој варијанти, згибова су распоређени другачије.

Током згибова добити највећи развој мишића подлактице, рамена мишића, трицепс, бицепс, назубљеним, круг, трапеза и других мишића.

Дакле, сада смо вас упознати са техником извођења згибова довољно другачији.

(Више ...)
06/21/2016

Како изабрати скијање

Како да покупи скијање

Скијање све више и више популаран са сваком годином.

Невбие, који је одлучио да преузме ово дивноСпорт, први пут ужива у скијању, изнајмљује. Запослени запослити се покупи опрему за вас, на основу вашег искуства, тежине и висине.

Користећи изнајмили опрему омогућава да се одреди произвођач опреме и вожњу стилу.

Али сада, коначно, долази срећан дан када одлучите да купите свој први сет своје скије, како одабрати сама на скијање?

(Више ...)