Јога и пилатес

02/18/2016

Како да уклоните мишић

Уклањање непотребних мишиће, можете ојачати своје тело и чине га елегантније

Многе жене које траже да стекне жељени облик, сувише бави спортом, а то је значајно одражава на слици за горе.

И када се комбинује са оптерећењима примењује погрешан начин исхране, онда пумпа мишиће на ногама, струку и руке су обезбеђени, који ће се сложити, не толико је украшена са крхком девојком.

Уклањање мишићи могу бити неколико једноставних начина.

(Више ...)
02/10/2016

Како јогу

Како јогу

Популарност јоге у свету је због своје ефикасности и доступности за све.

Јога - хармонизација тела и душе.

Можете открити могућности јоге себе и понирање у свет савршенства и мира.

(Више ...)
01/25/2016

Како вратити мишић

Како вратити мишић

После напорног вежбања и спортанеувежбани мишићи су често забринути због људске јаког бола. Узрок ове бол у млечне киселине, које се производи у мишићима као одговор на необичном и нестандардног оптерећења.

Већина људи чекају док ће сама бол одвијају, али у стварности можете ублажити своје патње и ослободити се од бола мишића после вежбања.

(Више ...)
12/28/2015

Како да се укључе у јоги код куће

Како се носити са јогом код куће

Јога помаже да се ускладе душурасположење, ублажавају стрес, тачно физичке недостатке. Јога помаже да боље контролише своје тело и своје мисли, открива виталност.

Можете ли на јогу код куће, посматрајући све главне принципе ових вежби.

(Више ...)
05/12/2015

Како да уклоните стомак и кукове после порођаја

Како да уклоните стомак и кукове после порођаја

Често, заједно са радошћу рођења дететавећина жена се суочавају са проблемима? приметан трбух и јаке широки бокови, који стално себе подсећају, кваре расположење и смање своје самопоуздање.

Уклоните стомак и кукове после рођења детета може обављањем одређеног скупа вежби и правилне исхране.

(Више ...)
11/29/2015

Како да уклоните мишиће у ногама

Како да уклоните мишиће у ногама

Као резултат тога, претерано физички стрес на одређене групе мишића или потпуни недостатак оптерећења телади су сувише дебео.

С обзиром на различиту природу порекла, оба недостаци су исправљени од стране истих вежби.

(Више ...)
11/17/2015

Како да почнем да радим јогу

Јога доноси право задовољство.

Јога? древна индијски пракса да комбинује физички и духовно савршенство. Тренутно ангажован у јога људи различитог узраста и стаса.

Многи дошао у свет јоге, поправити неисправну здравље или изгубите на тежини, а само мали део у пракси тражи мир и настоји да схвати унутрашње Ја.

(Више ...)
11/17/2015

КАКО пумпа врат

Као пумпе врату

Представници многим спортовима је потребна јака врат: фудбалере, рвача, боксерице. Овај мишић такође треба обратити пажњу, као и све остале.

Неопходно је узети у обзир одређене безбедне методе обуке за врат.

(Више ...)