цескифранцускинемачкииталијанскипортугалскитуркцешпански

Јога и пилатес

09/18/2016

5 јога представља за добар сан

5 јога представља за добар сан

Он пати од несанице?

Покушајте да јогу и пије ноћу укусан биљни чај (као што су камилице и валеријане), смиривање нервни систем.

(Више ...)
09/10/2016

Како да представљају бреза

Како да позира бреза

Познат међу нашим суграђанима остварују "Бреза" - не онај други, као један од асана јоге, који се зове Сарвангасана.

Спада у групу такозване обрнуте асана и прилично сложен у извршењу, али ефекат је вредна тога.

(Више ...)
08/29/2016

Посе цобра положај за

кобра Посе

Леп положај не може само да трансформише изглед лица, али је уједно и кључ за добро здравље.

Људи склони да се сагне, врло често постоје озбиљне болести респираторног тракта, проблеми са варењем, хронични главобоље и нелагодност у леђа или врат.

Исправан став помаже јогу.

(Више ...)
08/08/2016

Како стоји на глави

Како стоји на глави

Стојиш на глави, као и било које инверзија, позитиван ефекат на цело тело. Има подмлађује ефекат, јача врат и руке, а такође може смањити притисак.

Ова ситуација треба да се постепено развија, вођена од стране неких препорука да се реализује.

(Више ...)
07/05/2016

Како да уклоните буцмасте образе

Како да уклоните буцмасте образе

Познато је да особа губи тежину у последњем потезу.

Уклоните буцмасте образе није лако, чак и ако седите на дијети и редовне посете теретани. Међутим, овај проблем се и даље може решити.

Главна ствар - да буду стрпљиви и следити препоруке.

(Више ...)
07/05/2016

Како да уклоните буцмасте образе

Како да уклоните буцмасте образе

Познато је да особа губи тежину у последњем потезу.

Уклоните буцмасте образе није лако, чак и ако седите на дијети и редовне посете теретани. Међутим, овај проблем се и даље може решити.

Главна ствар - да буду стрпљиви и следити препоруке.

(Више ...)
06/23/2016

Шта је пилатес

Шта је пилатес

Модеран и помало мистериозна реч која данашње расправе - Пилатес.

Овај систем лечења физичког тренинга добио је холивудски елита и Москва елиту.

Сваки себе поштовање фитнес центар нуди часове у пилатес систему.

Дакле, шта је то?

(Више ...)
06/22/2016

Јутро вежба: како и зашто?

Јутро вежба: како и зашто?

Јутро вежба - је способност да остане у доброј форми.

Она помаже пробудити тело, даје позитивно наелектрисање за цео дан, и чува здравље и дуговечност.

(Више ...)