цескифранцускинемачкииталијанскипортугалскитуркцешпански

фитнес клубови

09/18/2016

Шта је боље пити у столици за љуљање

Шта је боље пити у столици за љуљање

Једном у теретани по први пут, можете се изгуби.

Морате извршити једно понављање другом, следите упутства нашли тренера или програма. Током паузе, жедан.

Из онога што пијете може зависити од курса обуке и његових резултата.

(Више ...)
09/15/2016

Како да се протеин

Како да се протеин

Пре или касније, пре него што већина спортиста поставља се питање: да ли или не да се протеин. Овај протеин има неколико предности и недостатке.

Како да протеина прах?

(Више ...)
09/11/2016

ШТА кардио

Шта је кардио

Ко није чуо за такав користан и ефикасан облик вежбања као кардио?

Ако сте један од оних који увек мисли о томе како да изгубе тежину или побољшати издржљивост, онда је таква врста тренинга је идеалан за вас.

(Више ...)
09/08/2016

КАКО да гаинер за сет мишићне масе

Како да се гаинер за скуп мишићне масе

Шта је добитник? Ово је спортски додатак који се састоји од угљених хидрата и протеина.

Овај производ је дизајниран за људе који имају потешкоћа с обзиром сет тежине, као и за оне који желе да добију укупну телесну тежину брже.

(Више ...)
09/08/2016

Савети за мисица

за мисица савете

123

(Више ...)
09/01/2016

да ли жене могу да се бави спортским гимнастици

Да ли је могуће да жене учествују у атлетским гимнастици

Многе жене пролазе спортских објекатаиз страха да ће им тренинг са теговима би мушке бића са изузетно развијеним мишићима. Стручњаци се слажу да тренинг снаге са теговима не наноси штету женског тела.

Они не само да помогну да се брзо носе са проблемима вишка килограма, али и од користи за опште здравље жене.

(Више ...)
09/08/2016

ФИТНЕС: у теретани или код куће?

Фитнес: у теретани или код куће?

Фитнесс - ова реч је сада на уснама, али многи не схватају шта то значи. И то не само скаче, савијање и трчање.

Све фитнес програм дизајниран од стране искусних тренера, тренера, лекара како би добили максималну корист за људско тело.

Штавише фитнес - то је начин живота којиТо укључује најбоља вежба да тело у доброј форми (или довести га у том истом тону), правилна исхрана и одређене погледе који помаже позитиван поглед на свет и за постизање циљева.

(Више ...)
08/05/2016

Како брзо расту мишићи?

Као мишићи расту брзо?

Стопа раста мишића утиче велики број фактора, укључујући старост, посебно личности, моћ, у износу од одмора и психичко стање.

Када се правилно припремљен програм обуке и уравнотежена исхрана може да повећа брзину раста мишићне масе.

(Више ...)