ceskyfrancúzskyNemecTalianportugalskýTürkçešpanielsky

Jóga a Pilates

09/18/2016

5 jóga predstavuje pre dobrý spánok

5 jóga predstavuje pre dobrý spánok

Trpí nespavosťou?

Snažte sa robiť jogu a piť v noci lahodný bylinný čaj (napríklad harmančeka a valeriány lekárskej), upokojuje nervový systém.

(Viac ...)
09.10.2016

Ako si predstavujú breza

Ako predstavovať breza

Známy medzi našimi spoluobčanmi vykonávať "Birch" - nie ten druhý, ako jeden z ásan z jogy, ktorá sa nazýva Sarvangasana.

Patrí do skupiny takzvaných obrátených ásan a pomerne zložitý, v prevedení, ale účinok je za to.

(Viac ...)
08/29/2016

POSEI kobra pozíciu pre

cobra Pose

Krásna postoj nemôže premeniť iba vzhľad človeka, ale tiež je kľúčom k dobrému zdraviu.

Ľudia so sklonom k ​​zohnúť, pomerne často existujú závažné ochorenie dýchacích ciest, zažívacie problémy, chronické bolesti hlavy a nepríjemné pocity v chrbte či krku.

Správne držanie tela pomáha jogu.

(Viac ...)
08.08.2016

Ako sa postaviť na hlavu

Ako sa postaviť na hlavu

Stojan na hlavu, rovnako ako akékoľvek inverziou, pozitívny vplyv na celé telo. To má omladzujúci účinok, posilňuje krk a ruky a môže tiež znížiť tlak.

Táto situácia by sa mala vyvíjať postupne vedení niektoré odporúčania, ktoré majú byť realizované.

(Viac ...)
7.5.2016

Ako odstrániť bacuľaté tváre

Ako odstrániť bacuľaté tváre

Je známe, že človek stráca hmotnosť v poslednom kole.

Odstráňte bacuľaté tváre nie je ľahké, aj keď sedíte na diétu a pravidelné návštevy posilňovne. Tento problém však môže ešte byť riešený.

Hlavná vec - aby boli trpezliví a postupujte podľa odporúčaní.

(Viac ...)
7.5.2016

Ako odstrániť bacuľaté tváre

Ako odstrániť bacuľaté tváre

Je známe, že človek stráca hmotnosť v poslednom kole.

Odstráňte bacuľaté tváre nie je ľahké, aj keď sedíte na diétu a pravidelné návštevy posilňovne. Tento problém však môže ešte byť riešený.

Hlavná vec - aby boli trpezliví a postupujte podľa odporúčaní.

(Viac ...)
06/23/2016

Čo je Pilates

Čo je Pilates

Módne a trochu tajomné slovo, ktoré dnešnom rokovaní - Pilates.

Tento liečebný systém fyzický tréning vyhral Hollywood elitu a moskovskej elity.

Každý sebaúcty fitnes centrum ponúkne triedy v pilates systému.

Takže čo je to?

(Viac ...)
06/22/2016

Ranné cvičenie: ako a prečo?

Ranné cvičenie: ako a prečo?

Ranné cvičenie - je schopnosť zostať v dobrej kondícii.

Pomáha prebudiť telo, dáva pozitívny náboj po celý deň, a udržuje zdravie a dlhovekosť.

(Viac ...)