CeskyfrancezăgermanăitalianăportughezăTurcăspaniolă

Articole populare despre sala de fitness

08/29/2016

Cum de a deschide un studio de yoga

Cum de a deschide un studio de yoga

cursuri de yoga au fost întotdeauna în afara timpului și a modei. Iar cererea pentru astfel de clase rămâne stabilă chiar și în vremuri financiare dificile.

Dacă nu doriți să deschidă un club de fitness mare, puteți organiza un studio mic, care va oferi locuri de muncă pentru yoga.

(Mai mult ...)
08/21/2016

Cum de a alunga grasimea din spate

Cum de a alunga grasimea din spate

Acumularea de grăsime de pe partea din spate nu este cea mai frumoasă vedere.

umflarea pendular sub omoplați și grăsimea de pe talie centura cu greu decora cel puțin pe cineva.

Scăpa de ele pot și ar trebui să fie - acest lucru nu este la fel de dificil ca și mulți își imaginează.

(Mai mult ...)
08/17/2016

Cum de a alege schi

Cum de a alege schi

Sezonul de iarnă, cu un aspect deosebit cu nerăbdare oameni care sunt mândru de sport, cum ar fi schi.

De regulă, ele sunt tratate în mod profesionist, cu produse ca schi și caracteristicile sale importante. Newbie poate, de asemenea, cu ușurință se pierde într-o varietate de modele.

Pentru a face alegerea potrivită, trebuie să cunoască criteriile de bază pe care ar trebui să fie luate în considerare atunci când cumpără de schi.

(Mai mult ...)
08/11/2016

Cum să învețe să înoate pe spatele lor

Cum să învețe să înoate pe spatele lor

Spate - cel mai ușor stilul de transport pe apă.

Nu este nevoie de a ține respirația și corpul cu această călătorie relaxantă.

A învăța să înoate pe spate este o clipă.

(Mai mult ...)
08/05/2016

Cum talie îngustă

Cât de îngustă talie

Stabiliți un obiectiv pentru a pierde in greutate, nu toate să înțeleagă că diferite părți ale corpului vor fi schimba în mod inegal volumele lor.

În funcție de caracteristicile fizice, cineva conduce primul impact mai mare asupra reducerii dimensiunii stomacului, în timp ce altele nu se mai poate referi la efectul de sân.

În cazul în care urmăresc un anumit scop, aceasta poate fi direcționată cu precizie pentru a încerca să-l atingă - de exemplu, nu doar pentru a pierde in greutate, dar, pentru a încerca să reducă talie.

(Mai mult ...)
07/11/2016

Cum se descarcă triceps

Pentru a descărca triceps, cu doar câteva exerciții de bază, principalul lucru - să le efectueze în mod corect

mâini mari? Visul fiecărui om. Dar nu toată lumea știe că greutatea mâinile peste șaizeci la sută este format din masa triceps.

Triceps mult mai usor de a pompa decât bicepsul.

Pentru a descărca triceps, cu doar câteva exerciții de bază, lucrul cel mai important? pentru a le efectua în mod corect.

(Mai mult ...)
06/27/2016

Cât de corect strânse

Există mai mult de o duzină va fi suficient pentru a trage. Ce să alegeți este de până la tine

Fiecare opțiune are propriile sale caracteristici pull-up. grupuri musculare, în același timp, sunt aceleași, dar accentul pus în fiecare exemplu de realizare, pull-up-uri sunt aranjate în mod diferit.

In timpul pull-up-uri primesc cea mai mare dezvoltare a mușchilor antebrațului, mușchii umerilor, triceps, biceps, dințată, rotund, trapezoidală și alți mușchi.

Deci, acum vă prezint tehnica de efectuare pull-up-uri destul de diferite.

(Mai mult ...)
06/21/2016

Cum de a alege schi

Cum se ridica la schi

Schi devin tot mai populare, cu fiecare an care trece.

Newbie, care a decis să exploreze acest minunatsport, prima dată se bucură de schi, închiriate. Angajații angaja ei înșiși ridica pentru tine de viteze, pe baza experienței, greutatea și înălțimea.

Cu ajutorul uneltelor închiriate face posibilă determinarea producătorului de echipamente și de echitatie stilul.

Dar acum, în cele din urmă, vine ziua fericit atunci când vă decideți să cumpere primul set de propriile schiuri, cum de a alege schi în sine?

(Mai mult ...)