CeskyfrancezăgermanăitalianăportughezăTurcăspaniolă

Yoga și Pilates

09/18/2016

5 yoga pentru un somn bun

5 yoga pentru un somn bun

El suferă de insomnie?

Încercați să faci yoga și să bea timp de noapte un ceai din plante delicios (cum ar fi mușețel și valeriană), calmarea sistemului nervos.

(Mai mult ...)
09/10/2016

CUM pune mesteacăn

Cum să pozeze mesteacăn

Cunoscut printre concetățenii noștri exercițiu "Birch" - nu celălalt, ca fiind unul dintre asane de yoga, care se numește Sarvangasana.

Ea face parte din grupul de așa-numitele asane răsturnat și destul de complexe în execuție, dar efectul este în valoare de ea.

(Mai mult ...)
08/29/2016

POSE cobrei pentru

cobră Pose

Postura frumoasa, nu numai că se poate transforma aspectul persoanei, dar, de asemenea, este cheia pentru o sănătate bună.

Oamenii înclinați să se aplece, destul de multe ori există boli grave ale tractului respirator, probleme digestive, dureri de cap cronice si disconfort la nivelul spatelui sau gâtului.

postură corectă ajută yoga.

(Mai mult ...)
08/08/2016

Cum să stea pe capul lui

Cum să stea pe capul lui

Stand pe cap, precum și orice inversiunile, un efect pozitiv asupra intregului organism. Ea are un efect de intinerire, întărește gâtul și mâinile, și se poate reduce, de asemenea, presiunea.

Această situație ar trebui să se dezvolte treptat, ghidată de unele recomandări care urmează să fie puse în aplicare.

(Mai mult ...)
07/05/2016

Cum de a elimina obrajii dolofani

Cum de a elimina obrajii dolofani

Este cunoscut faptul că o persoană își pierde greutate în ultimul rând.

Obrajii dolofani eliminați nu este ușor, chiar dacă stai pe o dieta si vizite regulate la o sală de gimnastică. Cu toate acestea, această problemă poate fi rezolvată în continuare.

Principalul lucru - să fie pacient și să urmeze recomandările.

(Mai mult ...)
07/05/2016

Cum de a elimina obrajii dolofani

Cum de a elimina obrajii dolofani

Este cunoscut faptul că o persoană își pierde greutate în ultimul rând.

Obrajii dolofani eliminați nu este ușor, chiar dacă stai pe o dieta si vizite regulate la o sală de gimnastică. Cu toate acestea, această problemă poate fi rezolvată în continuare.

Principalul lucru - să fie pacient și să urmeze recomandările.

(Mai mult ...)
06/23/2016

Ce este Pilates

Ce este Pilates

cuvânt la modă și ușor misterios pe care audierea de astăzi - Pilates.

Acest sistem de vindecare de pregătire fizică a câștigat elita Hollywood și elita Moscova.

Fiecare centru de fitness care se respectă oferă cursuri în sistemul pilates.

Deci, ce este?

(Mai mult ...)
06/22/2016

exercițiu de dimineață: cum și de ce?

exercițiu de dimineață: cum și de ce?

Gimnastica de dimineata - este abilitatea de a rămâne în formă bună.

Aceasta ajută organismul se trezesc, dă o sarcină pozitivă pentru întreaga zi, și menține sănătatea și longevitatea.

(Mai mult ...)