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Artigos populares sobre a aptidão

2016/08/29

Como abrir um estúdio de ioga

Como abrir um estúdio de ioga

aulas de ioga foram sempre fora do tempo e da moda. Ea demanda por tais classes permanece estável mesmo em tempos de dificuldades financeiras.

Se você não deseja abrir um grande clube de fitness, você pode organizar um pequeno estúdio, que irá fornecer emprego para yoga.

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2016/08/21

Como para banir a gordura da parte de trás

Como para banir a gordura da parte de trás

O acúmulo de gordura na parte de trás não é a mais bela vista.

inchaço Pendulous sob as omoplatas e a gordura na cintura cinto dificilmente decorar, pelo menos alguém.

Livrar-se deles pode e deve ser - isso não é tão difícil como muitos imaginam.

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2016/08/17

Como escolher esqui

Como escolher esqui

estação do inverno com um olhar especial para a frente para as pessoas que gostam de esporte como o esqui.

Como regra, eles são tratados com produtos profissionalmente como esqui e as suas características importantes. Novato também pode facilmente se perder em uma variedade de modelos.

Para fazer a escolha certa, você precisa saber os critérios básicos que devem ser considerados na compra de esqui.

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2016/08/11

Como aprender a nadar em suas costas

Como aprender a nadar em suas costas

Costas - o estilo mais fácil de transporte sobre a água.

Não há necessidade de prender a respiração e seu corpo com esta viagem relaxante.

Aprender a nadar de costas é uma pressão.

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2016/08/05

COMO estreita cintura

Como cintura estreita

Definir uma meta para perder peso, nem todos compreendem que as diferentes partes do corpo será mudar de forma desigual os seus volumes.

Dependendo das características naturais, alguém resulta primeiro impacto maior na redução do tamanho do estômago, enquanto que outros podem não se referem ao efeito da mama.

Se você está perseguindo uma finalidade específica, ele pode ser dirigido precisamente para tentar alcançá-lo - por exemplo, não apenas para perder peso, mas para tentar diminuir a cintura.

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2016/07/11

Como baixar tríceps

Para baixar os tríceps, com apenas alguns exercícios básicos, a principal coisa - para realizá-las corretamente

Grandes mãos? o sonho de todo homem. Mas nem todo mundo sabe que o peso de suas mãos em sessenta por cento é composta da massa do tríceps.

Tríceps muito mais fáceis de bombear de bíceps.

Para baixar os tríceps, com apenas alguns exercícios básicos, a principal coisa? para realizá-las corretamente.

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2016/06/27

Como bem apertadas

Há mais de uma dúzia será suficiente para puxar. O que escolher é com você

Cada opção tem suas próprias características pull-up. grupos musculares ao mesmo tempo são os mesmos, mas a ênfase em cada modalidade, pull-ups são dispostos de forma diferente.

Durante pull-ups receber o maior desenvolvimento do músculos do antebraço, músculos do ombro, tríceps, bíceps, dentado, redondo, trapézio e outros músculos.

Então agora vamos apresentar-lhe a técnica de realizar flexões diferente o suficiente.

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2016/06/21

Como escolher esqui

Como pegar esqui

Esqui tornando cada vez mais popular a cada ano que passa.

Novato, que decidiu assumir este maravilhosoesporte, pela primeira vez, gosta de esquiar, alugado. Empregados contratar-se pegar engrenagem para você, baseado em sua experiência, peso e altura.

Usando engrenagem alugado torna possível determinar o fabricante do estilo de equipamentos e equitação.

Mas agora, finalmente, chega o dia feliz quando você decidir comprar o seu primeiro conjunto de seus próprios esquis, como escolher o próprio esquiar?

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