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Yoga e Pilates

2016/09/18

5 poses de ioga para um bom sono

5 poses de ioga para um bom sono

Ele sofre de insônia?

Tente fazer yoga e beber à noite um delicioso chá de ervas (como camomila e valeriana), acalmar o sistema nervoso.

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2016/09/10

COMO não representam bétula

Como a posar de bétula

Conhecido entre os nossos concidadãos exercer "Birch" - não que outros, como um dos asanas de yoga, que é chamado Sarvangasana.

Pertence ao grupo dos chamados asanas invertidos e bastante complexa em execução, mas o efeito vale a pena.

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2016/08/29

Pose postura cobra para

Cobra

postura bonita não só pode transformar a aparência da pessoa, mas também é a chave para a boa saúde.

As pessoas inclinadas a vergar-se, muitas vezes há doenças graves do aparelho respiratório, problemas digestivos, dores de cabeça crônicas e desconforto nas costas ou no pescoço.

Postura correta ajuda a yoga.

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2016/08/08

Como se destacar em sua cabeça

Como se destacar em sua cabeça

Estar em sua cabeça, bem como quaisquer inversões, um efeito positivo sobre o corpo inteiro. Tem um efeito de rejuvenescimento, reforça o pescoço e das mãos, e também pode reduzir a pressão.

Esta situação deve desenvolver gradualmente, guiado por algumas das recomendações a serem implementadas.

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2016/07/05

Como remover bochechas rechonchudas

Como remover bochechas rechonchudas

Sabe-se que uma pessoa perde peso na última vez.

Remover bochechas rechonchudas não é fácil, mesmo se você se sentar em uma dieta e visitas regulares a um ginásio. No entanto, este problema pode ainda ser resolvidos.

A principal coisa - para ser paciente e seguir as recomendações.

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2016/07/05

Como remover bochechas rechonchudas

Como remover bochechas rechonchudas

Sabe-se que uma pessoa perde peso na última vez.

Remover bochechas rechonchudas não é fácil, mesmo se você se sentar em uma dieta e visitas regulares a um ginásio. No entanto, este problema pode ainda ser resolvidos.

A principal coisa - para ser paciente e seguir as recomendações.

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2016/06/23

O que é Pilates

O que é Pilates

palavra da moda e um pouco misteriosa que audiência de hoje - Pilates.

Este sistema de cura do treinamento físico ganhou a elite de Hollywood e da elite de Moscou.

Cada centro de fitness que se preze oferece aulas no sistema de pilates.

Então o que é?

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2016/06/22

Exercício da manhã: como e por quê?

Exercício da manhã: como e por quê?

Exercício da manhã - é a capacidade de ficar em boa forma.

Ela ajuda a despertar o corpo, dá uma carga positiva para todo o dia, e mantém a saúde e longevidade.

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