Czeskifrancuskiniemieckiwłoskiportugalskiturkcehiszpański

fitness

18.09.2016

Co jest lepsze do picia w bujanym fotelu

Co jest lepsze do picia w bujanym fotelu

Raz w siłowni po raz pierwszy, można się zgubić.

należy wykonać jedno powtórzenie po drugim, postępuj zgodnie z instrukcjami znaleźć trenera lub programu. Podczas przerwy pić.

Z tego, co pijesz może zależeć od przebiegu treningu i jego rezultatów.

(Więcej ...)
15.09.2016

Jak zażywać białko

Jak zażywać białko

Prędzej czy później, przed większością zawodników pojawia się pytanie: czy nie brać białko. Białko to ma wiele zalet i wad.

Jak zażywać proszki proteinowe?

(Więcej ...)
11.09.2016

CO cardio

Czym jest cardio

Kto nie słyszał o takiej przydatne i skuteczne formy ćwiczeń cardio jak?

Jeśli jesteś jednym z tych, którzy zawsze myśli o tym, jak schudnąć lub poprawić wytrzymałość, to ten rodzaj treningu jest idealny dla Ciebie.

(Więcej ...)
08.09.2016

Jak wziąć Gainer dla zbioru masy mięśniowej

Jak ma Gainer dla zbioru masy mięśniowej

Czym jest gainer? Ten dodatek sportowy, który składa się z węglowodanów i białek.

Produkt ten jest przeznaczony dla osób, które mają trudności z danego zestawu wagi, jak również dla tych, którzy chcą zdobyć całkowitej masy ciała szybciej.

(Więcej ...)
08.09.2016

Porady dla wzmocnienia mięśni

wskazówki masę mięśniową

123

(Więcej ...)
1.09.2016

czy kobiety mogą być zaangażowane w lekkoatletycznych gimnastyki

Czy to możliwe, aby kobiety do udziału w lekkoatletycznych gimnastyki

Wiele kobiet mijają obiektów sportowychz obawy, że trening siłowy pozwoli im męskie istoty z nadmiernie rozwinięte mięśnie. Eksperci są zgodni, że trening siłowy z ciężarami nie powodują szkód w organizmie kobiety.

Nie tylko pomagają szybko uporać się z problemami nadwagi, ale także korzystny wpływ na ogólny stan zdrowia kobiety.

(Więcej ...)
08.09.2016

FITNESS: w siłowni lub w domu?

Fitness: w siłowni lub w domu?

Fitness - to słowo jest teraz na ustach wszystkich, ale wiele z nich nie do końca rozumiem, co to znaczy. I to nie tylko skoki, gięcie i jogging.

Wszystko program fitness zaprojektowane przez doświadczonych trenerów, trenerów, lekarzy, aby uzyskać maksymalne korzyści dla organizmu ludzkiego.

Ponadto do ćwiczeń - to styl życia, któryObejmuje ona najlepsze ćwiczenia, aby utrzymać ciało w dobrej kondycji (lub dostosować go do tej samej tonacji), właściwego odżywiania i pewną perspektywę, która pomaga pozytywne spojrzenie na świat i aby osiągnąć cele.

(Więcej ...)
05.08.2016

Jak szybko rosną mięśnie?

Jak szybko rosną mięśnie?

Tempo wzrostu mięśni wpływa wiele czynników, w tym wieku, zwłaszcza figur, moc, ilość odpoczynku i stan psychiczny.

Gdy odpowiednio przygotowany program treningowy oraz zbilansowana dieta może zwiększyć szybkość wzrostu masy mięśniowej.

(Więcej ...)