CeskyfransktyskitalienskportugisiskTurkcespansk

Populære artikler om trenings

08/29/2016

Hvordan åpne en yoga studio

Hvordan åpne en yoga studio

Yoga klasser var alltid ut av tid og mote. Og etterspørselen etter slike klasser forblir stabil selv i vanskelige økonomiske tider.

Hvis du ikke ønsker å åpne et stort treningssenter, kan du organisere et lite studio, som vil gi sysselsetting for yoga.

(Les mer ...)
08/21/2016

Hvordan å forvise fett fra baksiden

Hvordan å forvise fett fra baksiden

Opphopning av fett på ryggen er ikke det vakreste synet.

Hengende hevelse under skulderbladene og fett på hoftebelte neppe dekorere minst noen.

Bli kvitt dem kan og bør være - dette er ikke så vanskelig som mange tror.

(Les mer ...)
08/17/2016

Hvordan velge ski

Hvordan velge ski

Vintersesongen med et spesielt utseende frem til folk som er glad i sport som ski.

Som regel er de profesjonelt behandlet som ski produkter og sine viktige egenskaper. Nybegynner kan også lett gå seg vill i en rekke modeller.

For å gjøre det riktige valget, må du vite de grunnleggende kriterier som bør vurderes når du kjøper ski.

(Les mer ...)
08/11/2016

Hvordan lære å svømme på ryggen

Hvordan lære å svømme på ryggen

Rygg - den enkleste stilen for transport på vann.

Det er ingen grunn til å holde pusten og kroppen din med denne avslappende reise.

Lære å svømme på ryggen på et blunk.

(Les mer ...)
08/05/2016

HVORDAN smal midje

Hvordan smal midje

Sett et mål å gå ned i vekt, ikke alle forstår at ulike deler av kroppen vil bli ujevnt endre sine volumer.

Avhengig av de naturlige egenskaper, noen første verdier som er større innvirkning på å redusere størrelsen av magen, mens andre ikke lenger kan forholde seg til virkningen av brystet.

Hvis du arbeider med et bestemt formål, kan det rettes nettopp for å prøve å få det til - for eksempel, ikke bare for å gå ned i vekt, men for å prøve å begrense midjen.

(Les mer ...)
07/11/2016

Hvordan laste ned triceps

For å laste ned triceps, med bare noen få grunnleggende øvelser, det viktigste - å utføre dem riktig

Store hender? enhver manns drøm. Men ikke alle vet at vekten av hendene på seksti prosent består av massen av triceps.

Triceps mye mer enkle å pumpe enn biceps.

For å laste ned triceps, med bare noen få grunnleggende øvelser, det viktigste? til å utføre dem riktig.

(Les mer ...)
06/27/2016

Hvor riktig strammet

Det er mer enn et dusin vil være nok til å trekke. Hva du velger er opp til deg

Hvert alternativ har sine egne pull-up funksjoner. Muskelgrupper på samme tid er de samme, men det legges vekt på hver utførelse er pull-ups arrangert annerledes.

Under pull-ups får den største utviklingen av underarm muskler, skulder muskler, triceps, biceps, tannet, runde, trapes og andre muskler.

Så nå har vi introdusere deg til teknikken for å utføre pull-ups forskjellige nok.

(Les mer ...)
06/21/2016

Hvordan velge ski

Hvordan å plukke opp ski

Ski blir mer og mer populært for hvert år.

Newbie, som bestemte seg for å ta opp denne fantastiskesport, nyter første gang på ski, leid. Ansatte ansette seg selv plukke opp utstyret for deg, basert på din erfaring, vekt og høyde.

Ved hjelp av leid utstyr som gjør det mulig å bestemme produsenten av utstyret og kjørestil.

Men nå, endelig, kommer den lykkelige dagen når du bestemmer deg for å kjøpe din første sett med dine egne ski, hvordan du skal velge ski selv?

(Les mer ...)