CeskyfransktyskitalienskportugisiskTurkcespansk

Yoga og Pilates

09/18/2016

5 yoga utgjør for en god søvn

5 yoga utgjør for en god søvn

Han lider av søvnløshet?

Prøv å gjøre yoga og drikke om natten en deilig urtete (for eksempel kamille og vendelrot), beroligende på nervesystemet.

(Les mer ...)
09/10/2016

Hvordan kan utgjøre bjørk

Hvordan posere bjørk

Kjent blant våre medborgere utøve "Birch" - ikke at andre, som en av de asanas av yoga, som kalles Sarvangasana.

Den tilhører gruppen av såkalte inverterte asanas og ganske kompleks i utførelse, men effekten er verdt det.

(Les mer ...)
08/29/2016

POSE cobra holdning for

cobra Pose

Vakker holdning kan ikke bare forandre utseendet på person, men også er nøkkelen til god helse.

Folk tilbøyelig til å bøye seg, ganske ofte det er alvorlige sykdommer i luftveiene, fordøyelsesproblemer, kronisk hodepine og ubehag i rygg eller nakke.

Riktig holdning hjelper yoga.

(Les mer ...)
08/08/2016

Hvordan å stå på hodet

Hvordan å stå på hodet

Stå på hodet, samt eventuelle inversjoner, en positiv effekt på hele kroppen. Den har en foryngende effekt, styrker nakke og hender, og kan også redusere trykket.

Denne situasjonen bør utvikles gradvis, guidet av noen av anbefalingene som skal gjennomføres.

(Les mer ...)
07/05/2016

Hvordan fjerne lubne kinn

Hvordan fjerne lubne kinn

Det er kjent at en person mister vekt i den siste sving.

Fjern lubne kinn er ikke lett, selv om du sitter på en diett og regelmessige besøk til et treningsstudio. Imidlertid kan dette problemet fremdeles løses.

Det viktigste - å være tålmodig og følge anbefalingene.

(Les mer ...)
07/05/2016

Hvordan fjerne lubne kinn

Hvordan fjerne lubne kinn

Det er kjent at en person mister vekt i den siste sving.

Fjern lubne kinn er ikke lett, selv om du sitter på en diett og regelmessige besøk til et treningsstudio. Imidlertid kan dette problemet fremdeles løses.

Det viktigste - å være tålmodig og følge anbefalingene.

(Les mer ...)
06/23/2016

Hva er Pilates

Hva er Pilates

Fasjonable og litt mystisk ord som dagens høring - Pilates.

Dette healing system av fysisk trening vant Hollywood elite og Moskva elite.

Hver selvrespekt treningssenter tilbyr kurs i pilates system.

Så hva er det?

(Les mer ...)
06/22/2016

Morgen trening: hvordan og hvorfor?

Morgen trening: hvordan og hvorfor?

Morgen trening - er evnen til å holde seg i god form.

Det hjelper våkne opp kroppen, gir en positiv ladning for hele dagen, og holder helse og levealder.

(Les mer ...)