CeskyFransDuitsItaliaansPortugeesTurkceSpaans

Populaire artikels over fitness

2016/08/29

Hoe maak je een yoga studio te openen

Hoe maak je een yoga studio te openen

Yoga lessen waren altijd buiten de tijd en mode. En de vraag naar dergelijke klassen blijft stabiel, zelfs in moeilijke financiële tijden.

Als u niet wilt dat een grote fitnessclub opent, kunt u een kleine studio, die de werkgelegenheid zal zorgen voor yoga te organiseren.

(Meer ...)
2016/08/21

Hoe om vet te verbannen uit de achterkant

Hoe om vet te verbannen uit de achterkant

De ophoping van vet op de rug is niet de mooiste zicht.

Hangende zwelling onder de schouderbladen en het vet op de riem nauwelijks tenminste iemand te versieren.

Het wegwerken van hen kan en moet zijn - dit is niet zo moeilijk als velen denken.

(Meer ...)
2016/08/17

Hoe om te skiën kiezen

Hoe om te skiën kiezen

Winter seizoen met een speciale blik uit naar de mensen die dol op sport zijn, zoals skiën.

In de regel zijn ze professioneel behandeld als ski-producten en zijn belangrijke kenmerken. Newbie kunnen ook gemakkelijk verdwalen in een verscheidenheid aan modellen.

Om de juiste keuze te maken, moet u de basiscriteria die moeten worden overwogen bij het kopen van het skiën te leren kennen.

(Meer ...)
2016/08/11

Hoe om te leren zwemmen op hun rug

Hoe om te leren zwemmen op hun rug

Rugslag - de gemakkelijkste manier van vervoer over water.

Er is geen noodzaak om je adem en je lichaam vast te houden met deze ontspannende reis.

Leren zwemmen op zijn rug is in een handomdraai.

(Meer ...)
2016/08/05

HOE smalle taille

Hoe smalle taille

Stel een doel om gewicht te verliezen, niet begrijpen allemaal dat de verschillende delen van het lichaam ongelijkmatig hun volumes zullen veranderen.

Afhankelijk van de natuurlijke kenmerken iemand eerste resultaten groter effect op het verkleinen van de maag, terwijl andere niet langer aan de gevolgen van de borst.

Als u het nastreven van een bepaald doel, kan worden gericht juist om te proberen om het te bereiken - bijvoorbeeld, niet alleen om gewicht te verliezen, maar om te proberen om de taille te verkleinen.

(Meer ...)
2016/07/11

Hoe maak je triceps te downloaden

Om de triceps te downloaden, met slechts een paar eenvoudige oefeningen, het belangrijkste ding - om ze correct uit te voeren

Grote handen? elke man's droom. Maar niet iedereen weet dat het gewicht van zijn handen op zestig procent omvat van de massa van de triceps.

Triceps veel gemakkelijker te pompen dan biceps.

Om de triceps te downloaden, met slechts een paar eenvoudige oefeningen, het belangrijkste ding? om ze correct uit te voeren.

(Meer ...)
2016/06/27

Hoe goed vastgedraaid

Er zijn meer dan een dozijn zal genoeg te trekken zijn. Wat te kiezen is aan jou

Elke optie heeft zijn eigen pull-up-functie. Spiergroepen tegelijkertijd zijn hetzelfde, maar de nadruk in elke uitvoeringsvorm worden optrekken anders geregeld.

Tijdens de pull-ups ontvangen de grootste ontwikkeling van de onderarm spieren, schouderspieren, triceps, biceps, getande, ronde, trapezium en andere spieren.

Dus nu introduceren wij u uit om de techniek van het uitvoeren van pull-ups verschillend genoeg.

(Meer ...)
2016/06/21

Hoe om te skiën kiezen

Hoe te halen skiën

Skiën steeds meer en meer populair met elk voorbijgaand jaar.

Newbie, die besloot tot het nemen van deze prachtigesport, de eerste keer geniet skiën, gehuurd. Werknemers aan te nemen zichzelf te halen spullen voor u, op basis van uw ervaring, gewicht en lengte.

Het gebruik van gehuurde toestel maakt het mogelijk om de fabrikant van de apparatuur en rijstijl te bepalen.

Maar nu, eindelijk, komt de gelukkige dag wanneer u besluit om uw eerste set van uw eigen ski's te kopen, hoe het skiën zelf kiezen?

(Meer ...)