CeskyFransDuitsItaliaansPortugeesTurkceSpaans

Yoga en Pilates

2016/09/18

5 yoga houdingen voor een goede nachtrust

5 yoga houdingen voor een goede nachtrust

Hij lijdt aan slapeloosheid?

Probeer om yoga te doen en te drinken 's nachts een heerlijke kruidenthee (zoals kamille en valeriaan), kalmeren het zenuwstelsel.

(Meer ...)
2016/09/10

Hoe kan opleveren berk

Hoe te berken vormen

Bekend bij onze medeburgers te oefenen "Birch" - niet dat andere, als een van de asana's van yoga, waarvan Sarvangasana wordt genoemd.

Het behoort tot de groep van de zogenaamde omgekeerde asana's en vrij complex in de uitvoering, maar het effect is de moeite waard.

(Meer ...)
2016/08/29

STELT cobra houding voor

cobra Pose

Mooie houding kan niet alleen veranderen het uiterlijk van de persoon, maar ook is de sleutel tot een goede gezondheid.

Mensen geneigd bukken, vaak zijn er ernstige ziekten van de luchtwegen, spijsverteringsproblemen, chronische hoofdpijn en pijn in de rug en nek.

Juiste houding helpt yoga.

(Meer ...)
2016/08/08

Hoe op zijn hoofd te staan

Hoe op zijn hoofd te staan

Staan op het hoofd, evenals alle inversies, een positief effect op het hele lichaam. Het heeft een verjongend effect, versterkt de hals en handen, en kan ook vermindering van de druk.

Deze situatie moet geleidelijk ontwikkelen, begeleid door een aantal van de aanbevelingen uit te voeren.

(Meer ...)
2016/07/05

Hoe maak je bolle wangen verwijderen

Hoe maak je bolle wangen verwijderen

Het is bekend dat een persoon verliest gewicht in het laatste bocht.

Verwijder bolle wangen is niet gemakkelijk, zelfs als je gaat zitten op een dieet en regelmatige bezoeken aan een sportschool. Echter dit probleem kan nog worden opgelost.

Het belangrijkste ding - om geduldig te zijn en volg de aanbevelingen.

(Meer ...)
2016/07/05

Hoe maak je bolle wangen verwijderen

Hoe maak je bolle wangen verwijderen

Het is bekend dat een persoon verliest gewicht in het laatste bocht.

Verwijder bolle wangen is niet gemakkelijk, zelfs als je gaat zitten op een dieet en regelmatige bezoeken aan een sportschool. Echter dit probleem kan nog worden opgelost.

Het belangrijkste ding - om geduldig te zijn en volg de aanbevelingen.

(Meer ...)
2016/06/23

Wat is Pilates

Wat is Pilates

Modieus en enigszins mysterieus woord dat de hoorzitting van vandaag - Pilates.

Deze healing systeem van fysieke training won de Hollywood-elite en de Moskouse elite.

Elke zichzelf respecterende fitnesscentrum biedt klassen in pilates-systeem.

Dus wat is het?

(Meer ...)
2016/06/22

Morning oefening: hoe en waarom?

Morning oefening: hoe en waarom?

Morning oefening - is de mogelijkheid om te verblijven in goede vorm.

Het helpt wakker worden van het lichaam, geeft een positieve lading voor de hele dag, en houdt de gezondheid en levensduur.

(Meer ...)