CeskyFrenchGermanItalianPortugueseTurkceSpanish

КАК настроить спутниковую антенну радуга
17.05.2016
КАК сложить стену
17.05.2016

КАК сохранить лактацию

Как сохранить лактацию

Все больше кормящих мам жалуются, что молоко убывает.

Они приобретают чаи и другие средства для стимуляции лактации, но если в организм мамы не поступает достаточное количество белковой пищи, то ему будет нечего стимулировать.

Инструкция

1

Пересмотрите свое меню. В маминой тарелке 3 раза в день должны присутствовать блюда из рыбы, мяса, вареные колбасные изделия высшего сорта.

2

Один раз в день в вашем меню должно быть приготовленное по вашему вкусу мясо (целыми кусочками, а не рубленное). Хотя бы небольшая порция.

3

После каждого кормления обязательно выпейте полусладкий черный чай с молоком в пропорции 2:1 с кусочком хлеба с маслом и твердым сыром.

4

Не пропускайте завтрак, обед и ужин и не занимайтесь другими делами после кормления, пока не выпили чай и не съели бутерброд. Если вы сильно устали, попросите других членов семьи приготовить вам чай и бутерброд. Бутерброды должны быть небольшими. Главное — регулярность их употребления.

Комментарии закрыты.