CeskyfrančuvācuItālijasportugālisturkcespāņu

Populāri raksti par fitness

2016/08/29

Kā atvērt jogas studija

Kā atvērt jogas studija

Jogas nodarbības vienmēr bija no laika un modes. Un pieprasījums pēc šādām klasēm saglabājas stabils, pat grūtos finanšu reizes.

Ja jūs nevēlaties, lai atvērtu lielu fitnesa klubs, jūs varat organizēt nelielu studija, kas nodrošinās nodarbinātību joga.

(Vairāk ...)
2016/08/21

Kā padzīt taukus no aizmugures

Kā padzīt taukus no aizmugures

Tauku uzkrāšanās uz muguras nav pats skaists skats.

Nokāries pietūkums zem lāpstiņām un taukiem vidukļa josta diez izrotāt vismaz kāds.

Atbrīvojoties no tiem var un vajadzētu būt - tas nav tik grūti, kā daudzi iedomāties.

(Vairāk ...)
2016/08/17

Kā izvēlēties slēpošana

Kā izvēlēties slēpošana

Ziemas sezonā ar īpašu nepacietību gaidu cilvēkiem, kuri mīl sportu, piemēram, slēpošanu.

Kā likums, tie ir profesionāli izskata kā slēpošanas produktiem un tās svarīgu īpašību. Newbie var arī viegli pazust dažādus modeļus.

Izdarīt pareizo izvēli, jums ir jāzina, pamatkritērijiem, kas jāņem vērā, pērkot slēpošanu.

(Vairāk ...)
2016/08/11

Kā iemācīties peldēt uz muguras

Kā iemācīties peldēt uz muguras

Peldēšana uz muguras - vienkāršākais stils pārvadājumiem uz ūdens.

Nav nepieciešams turēt elpu un savu ķermeni ar šo relaksējoša reisu.

Mācīšanās peldēt uz muguras ir ļoti vienkārša.

(Vairāk ...)
2016/08/05

KĀ šaurs viduklis

Kā šaurs viduklis

Noteikti mērķi zaudēt svaru, ne visi saprotam, ka dažādas ķermeņa daļas tiks nevienmērīgi mainīt savus apjomus.

Atkarībā no dabas īpašībām, kāds pirmie rezultāti lielāka ietekme uz samazinot izmēru kuņģa, bet citi vairs nevar attiekties uz ietekmi uz krūts.

Ja jūs turpināt konkrētam mērķim, tas var būt novirzīts precīzi, lai mēģinātu panākt to - piemēram, ne tikai zaudēt svaru, bet mēģināt, lai sašaurinātu vidukli.

(Vairāk ...)
2016/07/11

Kā lejupielādēt triceps

Lai lejupielādētu triceps, tikai ar dažiem pamata vingrinājumi, galvenais - lai veiktu tos pareizi

Big rokās? katra cilvēka sapnis. Bet ne visi zina, ka viņa rokas svars uz sešdesmit procenti veido masu triceps.

Triceps daudz vieglāk sūknēt nekā bicepss.

Lai lejupielādētu triceps, tikai ar dažiem pamata vingrinājumi, galvenais? veikt tos pareizi.

(Vairāk ...)
2016/06/27

Kā pareizi pievilktas

Ir vairāk nekā ducis būs pietiekami, lai vilktu. Ko izvēlēties, ir atkarīgs no jums

Katram variantam ir savi pull-up funkcijas. Muskuļu grupas vienlaicīgi ir vienādi, taču uzsvars katrā iemiesojumā, pull-ups ir sakārtotas atšķirīgi.

Laikā pull-ups saņem vislielāko attīstību apakšdelma muskuļiem, plecu muskuļus, triceps, bicepss, zobains, apaļas, trapecveida un citiem muskuļiem.

Tāpēc tagad mēs jūs iepazīstināt ar tehniku ​​veicot pull-ups pietiekami atšķirīgi.

(Vairāk ...)
2016/06/21

Kā izvēlēties slēpošana

Kā uzņemt slēpošana

Slēpošana kļūst arvien vairāk populārs ar katru gadu.

Newbie, kurš nolēma sākt šo brīnišķīgosports, pirmo reizi patīk slēpošana, iznomāt. Darbinieki nolīgt paši uzņemt rīku jums, balstoties uz savu pieredzi, svara un auguma.

Izmantojot izīrēts rīku ļauj noteikt iekārtas ražotājs un braukšanas stila.

Bet tagad, beidzot, nāk laimīga diena, kad jūs nolemjat iegādāties savu pirmo kopumu savu slēpes, kā izvēlēties slēpošanas pati?

(Vairāk ...)