CeskyfrančuvācuItālijasportugālisturkcespāņu

Vieglatlētika un Vingrošana

2016/09/18

Vai stīpa palīdz novērst vēdera tauku

Vai stīpa noņemt vēdera tauku

Ar palīdzību bērnu rotaļlietas, jūs varat atbrīvoties no lieko tauku uz vēdera un viegli sasniegt vēlamo rezultātu.

Tikai pēc apmācību ar stīpu jūs varat redzēt, ja viņš tiešām ir brīnumains veids, kā sasniegt tievu vidukli.

(Vairāk ...)
2016/09/14

Kā iemācīties darīt handstand no vienas puses,

Kā iemācīties darīt handstand no vienas puses,

Stāvēt uz vienas puses ir sarežģīts akrobātiskiem trikiem. Tās attīstībai nepieciešami ilgi un grūti apmācību.

Būtībā, veiksme ir atkarīga no prasmes pareizā svars pārsūtīšanas gadījumā ar abām rokām par vienu.

(Vairāk ...)
2016/09/11

Kā iemācīties jog

Tālsatiksmes darbojas - tas ir aizraujoši

Jog - tālsatiksmes - jums ir jūsu dzīvē vairāk nekā vienu reizi. Pirmkārt, skolā, fiziskās izglītības nodarbībās, un daži - un sacensībās, tad armijā, universitātes, ja viņš spēlēja nacionālajā izlasē ...

Diemžēl ir gadījumi, kad jums ir "Happy Feet" un no ielu laupītājiem vai vienkārši piedzēries slepkavas.

Un jums jāskrien tālu no 20 metriem pie jums no aizmugures.

(Vairāk ...)
2016/09/07

Kā to darīt reverse grip par bāra

Kā to darīt reverse grip par bāra

Vingrinājumi uz stieņa palīdz sportistiem, lai veidotu muskuļu korseti, iztaisnot savu stāju, palielina spēku un izturību.

Viens no pamata vingrinājumi uz stieņa ir "reverse grip".

(Vairāk ...)
2016/09/03

SIMPLE vingrinājumi aizņemts un slinks

Vienkāršā vingrinājumi aizņemts un slinks

Par izmantošanas priekšrocības saglabāt savu ķermeni labā formā visi zinām.

Bet daudzi no mums pamatot savu mazkustīgs dzīvesveids, liela darba slodze, trūkst laika izmantot savā ikdienas dzīvē.

Dažreiz mēs uzveica elementāru slinkums.

Tikmēr, dot savu ķermeņa pietiekami fiziski ir iespējams, bez nevajadzīgas laikietilpīga.

A vienkārši vingrinājumi jūs varat darīt, sēžot pie sava rakstāmgalda vai guļus pie TV.

Pat stāvot sastrēgumā - labs attaisnojums, lai darīt dažas vienkāršas vingrinājumi.

(Vairāk ...)
2016/09/03

Kad ir labākais, lai palaistu

Kad palaist

Ārsti un fani darbojas nepārtraukti strīdēties parcikos ir labāk piemērota šāda veida apmācību. Daži saka, ka no rīta skriešanas uzlādēt organismu ar enerģiju un veicina efektīvāku svara zudums, un citi - ka vakarā izmantot, lai nostiprinātu ļaut gulēt.

Running jebkurā brīdī ir noderīgi, ja nav kontrindikāciju, un tikai nepieciešams izvēlēties, pamatojoties uz savām vajadzībām un labklājību.

Galvenais - neskrien pēc ēšanas, vai tieši pirms gulētiešanas tukšā dūšā.

(Vairāk ...)
2016/08/30

Kā pareizi veikt rīta jog

Kā veikt rīta jog

Rīta probezhka- ir ne tikai lielisks veids, kā iegūt skaistu figūru un veselīgu ķermeni, bet arī labs piedāvājums enerģijas visai dienai.

(Vairāk ...)
2016/08/25

Kad ir labākais, lai palaistu

Kad palaist - no rīta vai vakarā?

Tātad jums sākas. Čības un sporta veids jau nopircis, atliek atrisināt tikai viens jautājums: kad to darīt?

Daži apgalvo, ka labums ir tikai tad, kad darbojas no rīta.

Citi uzskata, ka vakarā palaist - tas ir ideāls, lai atpūsties un atsvaidzināt.

Kam ticēt?

(Vairāk ...)