CeskyfrančuvācuItālijasportugālisturkcespāņu

Joga un Pilates

2016/09/18

5 joga rada labu miegu

5 joga rada labu miegu

Viņš cieš no bezmiega?

Mēģināt darīt joga un dzert naktī gardu zāļu tēju (piemēram, kumelīšu un baldriāns), nomierinoša nervu sistēmu.

(Vairāk ...)
2016/09/10

Kā radīt bērzs

Kā radīt bērzs

Pazīstams mūsu līdzpilsoņu vidū īstenot "Bērzu" - nav, kas cits, kā viens no asanas jogas, ko sauc Sarvangasana.

Tas pieder pie grupas, tā sauktās apvērstām asanas un diezgan sarežģīti izpildē, bet efekts ir tā vērts.

(Vairāk ...)
2016/08/29

POSE COBRA poza par

COBRA Pose

Skaista stāja var ne tikai pārveidot izskatu personas, bet arī ir galvenais, lai laba veselība.

Cilvēki tiecas pieliekties, bieži ir nopietnas slimības, elpceļu, gremošanas traucējumi, hroniskas galvassāpes un diskomfortu muguras vai kakla.

Pareiza poza palīdz joga.

(Vairāk ...)
2016/08/08

Kā stāvēt uz savu galvu

Kā stāvēt uz savu galvu

Stāvēt uz galvas, kā arī jebkurus inversiju, pozitīva ietekme uz visu ķermeni. Tā ir atjaunojoša iedarbība, nostiprina kaklu un rokas, un var arī samazināt spiedienu.

Šī situācija būtu jāizstrādā pakāpeniski, vadoties pēc daži no ieteikumiem, kas jāīsteno.

(Vairāk ...)
2016/07/05

Kā noņemt apaļš vaigiem

Kā noņemt apaļš vaigiem

Ir zināms, ka cilvēks zaudē svaru pēdējās kārtas.

Noņemt apaļš vaigiem nav viegli, pat ja jūs sēdēt uz diētu un regulāri apmeklē sporta zāli. Tomēr šī problēma joprojām var atrisināt.

Galvenais - būt pacietīgam un sekot ieteikumiem.

(Vairāk ...)
2016/07/05

Kā noņemt apaļš vaigiem

Kā noņemt apaļš vaigiem

Ir zināms, ka cilvēks zaudē svaru pēdējās kārtas.

Noņemt apaļš vaigiem nav viegli, pat ja jūs sēdēt uz diētu un regulāri apmeklē sporta zāli. Tomēr šī problēma joprojām var atrisināt.

Galvenais - būt pacietīgam un sekot ieteikumiem.

(Vairāk ...)
2016/06/23

Kas ir Pilates

Kas ir Pilates

Modes un nedaudz noslēpumains vārds, ka šodienas sēdē - Pilates.

Šī dziedināšanas sistēma fiziskās sagatavotības uzvarēja Holivudas eliti un Maskavas eliti.

Katrs sevi cienošs fitnesa centrs piedāvā nodarbības pilates sistēmā.

Tātad, kas tas ir?

(Vairāk ...)
2016/06/22

Rīta vingrošana: kā un kāpēc?

Rīta vingrošana: kā un kāpēc?

Rīta vingrošana - ir spēja palikt labā formā.

Tas palīdz pamosties ķermeni, dod pozitīvu lādiņu visai dienai, un saglabā veselību un ilgmūžību.

(Vairāk ...)