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때 가장 일광욕이다

때 일광욕을하는 방법

현명하게 사용 된 경우 자외선은 사람에게 큰 혜택을 가져올 수 있습니다.

이들은 미생물을 파괴 체내에서 세포의 화학 조성을 변경할 수있다.


일광욕의 유익한 효과이는 사람 면역 체계를 강화하고 감기 및 알레르기 질환에 대한 감수성을 감소 시킨다는 사실에 나타난다. 그것은 감염의 모든 종류의 저항 쉬워진다. 빠르고 쉽게 초과 중량을 제거하기, 피부를 클렌징의 프로세스를 배치합니다.

햇볕에 올바른 방법으로, 피부가된다부드럽고, 유연, 건강한 외모와 아름다운 색을 취득한다. 이 결과를 달성하기 위해, 인체에 해를주지 않고, 꽤있다. 이렇게하려면, 생리 학자, 미용 사용 및 기타 전문가들에 의해 만들어진 간단하지만 매우 중요한 권장 사항을 따르십시오.

권장했다

사실 일광욕을 할 수있는 가장 좋은 시간 정보, 의사들은 이러한 팁을 제공 :

하나 서서히 개방 공간에 시간을 증가 적은 시간 등 다섯 분 태양에 대한 노출을 시작;.
2, 두 시간 이상 하루 직사광선에 직접 노출시키지 마십시오.
3, 두 단계로 일광욕 : 기간에 구에서 열한 및 1619년 시간에.

희망하시는 분은 청동 색조를 취득피부 관리의 문제뿐만 아니라 황갈색. 전통적인 장소 일광욕 해변은 강, 호수 또는 바다의 은행에 위치해 있습니다. 물은 자외선의 작용을 향상시키는 성질을 가지고 있으므로 이러한 장소에서 탄 매우 빠르게 할 수있다. 또한, 고습도 건조의 외관에 대해 피부를 보호한다.

좋은 황갈색뿐만 아니라, 맑은 날씨에 가능하다때 태양, "블라인드"눈뿐만 아니라 구름의 시간입니다. 구름이 거의 소위 확산 방사선을 놓칠 수 있습니다. 장애인의 건강과 사람들을 위해, 선탠이 방법이 가장 적절하고 유용합니다.

일광욕을 할 수있는 장소를 선택하는 경우에해야우리는 계정에 태양 복사의 강도를해야합니다. 여름 휴가를위한 매력적인 나라, 자외선이 인체에 미치는 영향이 매우 강한 적도에 가까이 위치하고 있습니다.

일 동안 보호

태양을 향해 피부를 열기 것이 필요하다특히 사람의 보호를 돌봐 및 - 눈 - 자신의 직접적인 영향에서. 이 시력 상실뿐만 아니라 눈 주위 여분 주름을 방지한다.

열 및 일사병에 대한 보호의 신뢰할 수있는 인간의 수단이 적절한 모자, 텐트 또는 대형 우산입니다.

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