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요가와 필라테스

2016년 9월 18일

(5) 요가는 좋은 잠을위한 포즈

(5) 요가는 좋은 잠을위한 포즈

그는 불면증을 앓고?

신경계를 진정 (예 : 카모마일과 발레리 등) 맛있는 허브 티 요가를 할 시도하고 밤에 마신다.

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2016년 9월 10일

자작 나무 포즈 않는 방법

자작 나무를 제기하는 방법

"자작 나무는"우리 국민들 사이에서 운동 알려진 - 다른되지 Sarvangasana라고 요가의 아사나 중 하나.

그것은 소위 반전 아사나 및 실행에 매우 복잡의 그룹에 속하지만 효과는 가치가있다.

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2016년 8월 29일

대한 코브라 자세를 포즈

코브라 포즈

다운 자세는 개인의 모양을 변형 할 수없는뿐만 아니라 건강의 열쇠이다.

웅크 리다하는 경향 사람들은 매우 자주 뒷면 또는 목의 호흡기 심각한 질환, 소화기 질환, 만성 두통과 불편 함이 있습니다.

올바른 자세는 요가를하는 데 도움이됩니다.

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2016년 8월 8일

어떻게 그의 머리에 서 서

어떻게 그의 머리에 서 서

당신의 머리,뿐만 아니라 반전, 몸 전체에 긍정적 인 영향에 서있다. 또한, 재충전 효과가 목과 손을 강화하고, 또한, 압력을 감소시킬 수있다.

권장 사항 중 일부에 의해 유도 점진적으로 개발해야이 상황은, 구현한다.

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2016년 7월 5일

통통한 뺨을 제거하는 방법

통통한 뺨을 제거하는 방법

사람이 마지막 회전 중량을 상실하는 것으로 알려져있다.

통통한 뺨을 제거하면 다이어트와 헬스 클럽에 정기적으로 방문에 앉아 경우에도 쉬운 일이 아니다. 그러나,이 문제는 아직 해결 될 수있다.

중요한 것은 - 인내심과 권장 사항을 준수합니다.

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2016년 7월 5일

통통한 뺨을 제거하는 방법

통통한 뺨을 제거하는 방법

사람이 마지막 회전 중량을 상실하는 것으로 알려져있다.

통통한 뺨을 제거하면 다이어트와 헬스 클럽에 정기적으로 방문에 앉아 경우에도 쉬운 일이 아니다. 그러나,이 문제는 아직 해결 될 수있다.

중요한 것은 - 인내심과 권장 사항을 준수합니다.

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2016년 6월 23일

필라테스는 무엇인가

필라테스는 무엇인가

필라테스 - 유행과 약간 신비한 단어 오늘의 청력이.

신체 훈련이 치유 시스템은 할리우드의 엘리트와 모스크바 엘리트을 수상했다.

모든 자존심 피트니스 센터 필라테스 시스템에서 클래스를 제공합니다.

그래서 무엇인가?

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2016년 6월 22일

아침 운동 : 어떻게 그리고 왜?

아침 운동 : 어떻게 그리고 왜?

아침 운동 - 좋은 몸매를 유지하는 기능입니다.

그것은 몸을 깨워 도움이 하루 종일 긍정적 인 요금을 제공하고, 건강과 장수를 유지합니다.

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