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スポーツフィットネスに関する記事





2016年9月20日

クロスバーは、成長を引っ張ります

バーの子

水平バーまたはクロスバー - スポーツ用品、体のすべての筋肉をトーンに役立ちます。

子供や大人の成長を増加させるためにそれらを使用することが可能であり、これは行われるべきですか?

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2016年9月16日

自転車の本当の利点は何ですか

自転車の本当の利点は何ですか

サイクリング - 健康を改善するための素晴らしい方法。

体力の任意のレベルで、効果的な結果は、決意と忍耐を提供しています。しかし、時間の不足のために多くのためにほとんど達成不可能な夢になってサイクリング。

バイクは - 自転車の本当の利点は、科学者によって行われ、多数の研究によって確認されているので、これは、自転車のための優れた代替品です。

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2016年9月16日

自転車の本当の利点は何ですか

自転車の本当の利点は何ですか

サイクリング - 健康を改善するための素晴らしい方法。

体力の任意のレベルで、効果的な結果は、決意と忍耐を提供しています。しかし、時間の不足のために多くのためにほとんど達成不可能な夢になってサイクリング。

バイクは - 自転車の本当の利点は、科学者によって行われ、多数の研究によって確認されているので、これは、自転車のための優れた代替品です。

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2016年9月11日

筋肉の強さを開発する方法

筋肉の強さを開発する方法

人間の体が正しく機能するために物理的な開発が必要です。

よく発達したボディを持つ人々は、より強い免疫システムを持っており、少ない病気。定期的な運動、呼吸器系の開発、心臓血管系に適しています。

筋力が、一つのメインのルールを増加させるための別の方法があります。負荷が一定であるべきであり、不必要に高いものであってはなりません。

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2016年9月8日

足の骨折足首を開発する方法

足の骨折足首を開発する方法

いずれかの四肢の骨折の適切かつタイムリーな治療は、任意の合併症や影響せずにその機能の完全な回復を確保することができます。

この文はまた、足首、多くの意見では、生活のため男はぐったりとなり、骨折に適用されます。

特定の勧告の下で完全に下肢の機能を回復し、最短時間で「損失」のないことができます。

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2016年9月8日

パーフェクトプレスを作る方法

完璧なプレスを作る方法

すべての女の子は、美しい繊細なおなかを含む完璧なプロポーション、夢見ます。ストレスがなく、短時間で若い女の子は、腰をトリミング。

女性はrebёnochka(または2)を出産した、と脂肪のひだが見えない平らな胃をした場合や、どのようにそれは完璧なキューブプレスを作るのですか?

この訴訟のためのいくつかの簡単な演習は何ですか?

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2016年9月4日

、スピード力を開発する方法

、スピード力を開発する方法

急速に力とスピードを開発するには、多くの場合、ジムに行く必要があります。

トレーナーの指導の下で練習を行います効果的かつ健康へのリスクなし。フィットネスルームでのハイキング場合には、筋肉を開発するのに十分な時間ではありません、あなたが自宅で試すことができます。

両方の場所に有用であろう運動を、考えてみましょう。

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2016年8月28日

プレスを訓練する方法

プレスを訓練する方法

フラットトーンの胃のためにだけ強いプレス、または脂肪弱体化した筋肉であっても完全に存在しないでしょう醜いたるみを必要とし、脂肪ひだの印象を作成します。

しかし、腹部の筋肉が良い口調で常にあるためには、あなたが定期的にかつ正確にプレスを訓練する必要があります。

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