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ヨガとピラティス

2016年9月18日

良い睡眠のための5ヨガのポーズ

良い睡眠のための5ヨガのポーズ

彼は不眠症に苦しんでいますか?

神経系を落ち着かせる、ヨガをして、夜に(例えばカモミールやカノコソウなど)おいしいハーブティーを飲むようにしてください。

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2016年9月10日

白樺を提起するにはどうすればよいです

白樺のポーズする方法

私たちの仲間の市民の間で知られているが、「バーチ」を行使 - そのほかのない、Sarvangasanaと呼ばれるヨガのアサナの一つ、として。

これは、いわゆる反転アーサナと実行中の非常に複雑のグループに属しているが、その効果はそれだけの価値があります。

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2016年8月29日

以下のためのコブラ姿勢をポーズ

コブラポーズ

美しい姿勢は人だけの外観を変換するだけでなく、健康への鍵であることはできません。

前かがみする傾向の人は、かなり頻繁に背中や首の気道の重篤な疾患、消化器系の問題、慢性的な頭痛や不快感があります。

正しい姿勢はヨガをするのに役立ちます。

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2016年8月8日

どのように彼の頭の上に立って

どのように彼の頭の上に立って

あなたの頭の上に立ち、ならびに任意の反転、体全体にプラスの効果。これは、若返り効果を有する首や手を強化し、さらに圧力を減少させることができます。

この状況は、実装される勧告の一部によって導かれ、徐々に開発する必要があります。

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2016年7月5日

ぽっちゃり頬を削除する方法

ぽっちゃり頬を削除する方法

人は、最後の順番に重量を失うことが知られています。

ぽっちゃり頬を削除するには、ダイエットやジムに定期的に訪問の上に座っていても、容易ではありません。しかしながら、この問題は依然として解決することができます。

主なもの - 患者であると推奨事項に従うこと。

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2016年7月5日

ぽっちゃり頬を削除する方法

ぽっちゃり頬を削除する方法

人は、最後の順番に重量を失うことが知られています。

ぽっちゃり頬を削除するには、ダイエットやジムに定期的に訪問の上に座っていても、容易ではありません。しかしながら、この問題は依然として解決することができます。

主なもの - 患者であると推奨事項に従うこと。

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2016年6月23日

ピラティスとは何ですか

ピラティスとは何ですか

ピラティス - ファッショナブルなと少し不思議な言葉、今日の聴覚こと。

物理的な訓練のこのヒーリングシステムは、ハリウッドのエリートとモスクワエリートを獲得しました。

すべての自尊心のフィットネスセンターでは、ピラティスシステム内のクラスを提供しています。

だから、それは何ですか?

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2016年6月22日

朝の運動:どのように、なぜ?

朝の運動:どのように、なぜ?

朝の運動は - 良い形に滞在する能力です。

それは、体を覚ますことができます全体の日のための正の電荷を与え、健康と長寿を保ちます。

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