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Gli articoli piú popolari su fitness

2016/08/29

Come aprire uno studio di yoga

Come aprire uno studio di yoga

Le lezioni di yoga erano sempre fuori dal tempo e della moda. E la domanda di tali classi rimane stabile anche in tempi difficili finanziari.

Se non si desidera aprire un grande centro fitness, è possibile organizzare un piccolo studio, che fornirà occupazione per lo yoga.

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2016/08/21

Come bandire il grasso dalla parte posteriore

Come bandire il grasso dalla parte posteriore

L'accumulo di grasso sul retro non è la vista più bella.

gonfiore pendulo sotto le scapole e il grasso sulla cintura in vita difficilmente decorare almeno qualcuno.

Come liberarsi di loro può e deve essere - questo non è così difficile come molti immaginano.

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2016/08/17

Come scegliere lo sci

Come scegliere lo sci

stagione invernale con uno sguardo speciale in avanti per le persone che sono appassionati di sport come lo sci.

Come regola generale, essi sono professionalmente trattate come prodotti di sci e le sue caratteristiche più importanti. Principiante può facilmente perdersi in una varietà di modelli.

Per fare la scelta giusta, è necessario conoscere i criteri di base che dovrebbero essere considerati quando si acquista lo sci.

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2016/08/11

Come imparare a nuotare sul dorso

Come imparare a nuotare sul dorso

Dorso - lo stile più semplice di trasporto su acqua.

Non vi è alcuna necessità di trattenere il respiro e il tuo corpo con questo viaggio rilassante.

Imparare a nuotare sulla schiena è un gioco da ragazzi.

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2016/08/05

COME vita stretta

Come vita stretta

Fissato un obiettivo di perdere peso, non tutti capiscono che le diverse parti del corpo saranno cambiano in modo non uniforme i loro volumi.

A seconda delle caratteristiche fisiche, qualcuno traduce primo impatto maggiore sulla riduzione delle dimensioni dello stomaco, mentre altri possono più riguardare l'effetto del seno.

Se si sta perseguendo uno scopo specifico, che può essere diretto proprio per cercare di realizzarlo - per esempio, non solo per perdere peso, ma per cercare di ridurre il punto vita.

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2016/07/11

Come scaricare i tricipiti

Per scaricare i tricipiti, con pochi esercizi di base, la cosa principale - per eseguire correttamente

Grandi mani? il sogno di ogni uomo. Ma non tutti sanno che il peso delle sue mani sulla sessanta per cento è costituito massa del tricipite.

Tricipiti molto più facile per pompare di bicipiti.

Per scaricare i tricipiti, con pochi esercizi di base, la cosa più importante? per eseguire correttamente.

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2016/06/27

Come correttamente serrati

Ci sono più di una dozzina sarà sufficiente per tirare. Cosa scegliere dipende da voi

Ogni opzione ha le proprie caratteristiche di pull-up. gruppi muscolari allo stesso tempo sono gli stessi, ma l'enfasi in ogni incarnazione, pull-up sono disposti in modo diverso.

Durante pull-up ricevono il massimo sviluppo dei muscoli dell'avambraccio, muscoli della spalla, tricipiti, bicipiti, dentata, rotondo, trapezio e altri muscoli.

Così ora vi presentiamo la tecnica di eseguire pull-up abbastanza diverso.

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2016/06/21

Come scegliere lo sci

Come raccogliere sci

Sci diventando sempre più popolare con ogni anno che passa.

Newbie, che ha deciso di intraprendere questa meravigliosalo sport, per la prima volta gode di sci, in affitto. I dipendenti assumono essi stessi prelevamento marcia per voi, in base alla vostra esperienza, peso e altezza.

L'utilizzo del cambio in affitto rende possibile determinare il produttore delle attrezzature e stile di guida.

Ma ora, finalmente, arriva il giorno felice quando si decide di acquistare il primo set dei propri sci, come scegliere lo sci in sé?

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