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fitness club

2016/09/18

Che cosa è meglio bere una sedia a dondolo

Che cosa è meglio bere una sedia a dondolo

Una volta in palestra per la prima volta, ci si perde.

È necessario eseguire una ripetizione dopo l'altro, seguire le istruzioni trovato un allenatore o di un programma. Durante la pausa, sete.

Da quello che si beve può dipendere dal corso di formazione e dei suoi risultati.

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2016/09/15

Come prendere proteine

Come prendere proteine

Prima o poi, prima che la maggioranza degli atleti vi è una domanda: se non prendere proteine. Questa proteina ha una serie di vantaggi e svantaggi.

Come prendere proteine ​​in polvere?

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2016/09/11

COSA cardio

Qual è cardio

Chi non ha sentito parlare di una forma così utile ed efficace di esercizio fisico come cardio?

Se siete uno di quelli che sta sempre pensando a come perdere peso o migliorare la resistenza, allora questo tipo di formazione è l'ideale per voi.

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2016/09/08

Come prendere gainer per un insieme di massa muscolare

Come prendere un gainer per un insieme di massa muscolare

Qual è il gainer? Questo è un supplemento sportivo che consiste di carboidrati e proteine.

Questo prodotto è progettato per le persone che hanno difficoltà dato insieme di peso, così come per coloro che desiderano un aumento di peso corporeo totale più veloce.

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2016/09/08

Consigli per il guadagno muscolare

per le punte di guadagno muscolare

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2016/09/01

se le donne possono essere impegnati nella ginnastica atletica

E 'possibile per le donne a impegnarsi in ginnastica atletica

Molte donne passano impianti sportiviper paura che la formazione di peso li farà creature maschili con i muscoli troppo sviluppati. Gli esperti concordano sul fatto che l'allenamento della forza con i pesi non provoca danni al corpo femminile.

Essi non solo aiutano a far fronte rapidamente i problemi di eccesso di peso, ma anche benefico per la salute generale della donna.

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2016/09/08

FITNESS: in palestra o in casa?

Fitness: in palestra o in casa?

Fitness - questa parola è ormai sulla bocca di tutti, ma molti non capisco che cosa significa. E non si tratta solo di saltare, piegatura e fare jogging.

Tutti programma di fitness progettato da allenatori esperti, formatori, medici, al fine di ottenere il massimo beneficio per il corpo umano.

Inoltre il fitness - è uno stile di vita cheEsso comprende il miglior esercizio per mantenere il corpo in buona forma (o portarlo in questo stesso tono), una corretta alimentazione e una certa prospettiva che aiuta uno sguardo positivo sul mondo e per raggiungere gli obiettivi.

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2016/08/05

Come far crescere rapidamente i muscoli?

Come i muscoli crescono in fretta?

Il tasso di crescita muscolare colpisce un gran numero di fattori, compresa l'età, in particolare le figure, la potenza, la quantità di riposo e stato psicologico.

Quando programma di formazione adeguatamente preparato e una dieta equilibrata può aumentare la velocità di crescita della massa muscolare.

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