Ceskyfrancianémetolaszportugálturkcespanyol

Népszerű cikkek fitness

2016/08/29

Hogyan kell megnyitni egy jóga stúdió

Hogyan kell megnyitni egy jóga stúdió

Jóga órák mindig az időből és a divat. És a kereslet az ilyen osztályok is stabil marad a nehéz pénzügyi időkben.

Ha nem szeretné, hogy nyissa ki a nagy fitness klub, akkor lehet szervezni egy kis stúdió, amely biztosítani fogja a foglalkoztatást a jóga.

(Tovább ...)
2016/08/21

Hogyan száműzni zsír hátulról

Hogyan száműzni zsír hátulról

A zsír felhalmozódását a hátsó nem a legszebb látvány.

Lelógó duzzanat alatt a lapockák és a zsír deréköv alig díszíteni legalább valaki.

Megszabadulni őket lehet és kell - ez nem olyan nehéz, mint sok képzelni.

(Tovább ...)
2016/08/17

Hogyan válasszuk ki a síelés

Hogyan válasszuk ki a síelés

Téli szezonban egy különleges várom, akik szeretik a sportot, mint a síelés.

Általános szabály, hogy azok szakmailag kezelni sí termékek és fontos jellemzőit. Újonc is könnyen eltéved a különböző modellek.

Ahhoz, hogy a helyes választás, meg kell tudni, hogy az alapvető kritériumokat, amelyeket figyelembe kell venni, ha vásárol a síelés.

(Tovább ...)
2016/08/11

Hogyan lehet megtanulni úszni a hátukon

Hogyan lehet megtanulni úszni a hátukon

Hátúszás - a legegyszerűbb mód a szállítás a víz.

Nincs szükség, hogy tartsa vissza a lélegzetét, és a szervezet ezzel a pihentető utazást.

Úszástanulás hátán egy pillanat alatt.

(Tovább ...)
2016/08/05

HOGYAN keskeny derék

Hogyan keskeny derék

Célul tűzte ki, hogy lefogy, nem mindenki megérti, hogy a különböző testrészek egyenlőtlenül változtatnak kötetek.

Attól függően, hogy a természeti adottságok, valaki először eredményez nagyobb hatással van méretének csökkentésére a gyomor, míg mások már nem kapcsolódnak a hatása a mell.

Ha folytat egy konkrét cél, akkor lehet irányítani pontosan, hogy megpróbálja elérni, hogy - például nem csak fogyni, hanem, hogy megpróbálják szűkíteni a derekát.

(Tovább ...)
2016/07/11

Hogyan lehet letölteni a tricepsz

Töltse le a tricepsz, csak néhány alapvető gyakorlatokat, a legfontosabb dolog -, hogy végre őket helyesen

Nagy keze? minden férfi álma. De nem mindenki tudja, hogy a súlya kezét hatvan százalékát teszik ki a tömeg a tricepsz.

Tricepsz sokkal könnyebb a szivattyú, mint a bicepsz.

Töltse le a tricepsz, csak néhány alapvető gyakorlatokat, a lényeg? ezek elvégzésére megfelelően.

(Tovább ...)
2016/06/27

Hogy pontosan meghúzni

Jelenleg több mint egy tucat lesz ahhoz, hogy húzza. Mi lehet választani csak rajtad

Minden lehetőséget saját pull-up funkciók. Izomcsoportok ugyanakkor azonos, de a hangsúly az egyes kiviteli alakban pull-up vannak elrendezve másképp.

Alatt pull-up kap a legnagyobb fejlődés az alkar izmok, váll izmait, tricepsz, bicepsz, fogazott, kerek, trapéz és más izmokat.

Tehát most bemutatjuk, hogy a technika végző húzódzkodás különböző elég.

(Tovább ...)
2016/06/21

Hogyan válasszuk ki a síelés

Hogyan vegye fel a síelés

Síelés egyre népszerűbb az évek múlásával.

Újonc, aki úgy döntött, hogy vegye fel ezt a csodálatossport, először síelni, bérelt. Alkalmazottak felvenni magukat pick up felszerelés az Ön számára, tapasztalatai alapján, súly és a magasság.

Használata bérelt felszerelés lehetővé teszi, hogy meghatározza a berendezés gyártójának és lovaglási stílus.

De most végre jön a boldog nap, amikor úgy dönt, hogy megvásárolja az első sor a saját sílécek, hogyan kell kiválasztani a síelés maga?

(Tovább ...)