Ceskyfrancianémetolaszportugálturkcespanyol

Atlétika és torna

2016/09/18

Tedd karika segít eltávolítani hasi zsír

Vajon a karika eltávolítása hasi zsír

A rendszer segítségével a gyermekjátékok, akkor megszabadulni a felesleges zsír a has és a könnyebb elérni a kívánt eredményt.

Csak edzés után a karika láthatja, ha ő valóban egy csodálatos módja annak, hogy a vékony derék.

(Tovább ...)
2016/09/14

Hogyan kell tanulni, hogy kézenállás egyrészt

Hogyan kell tanulni, hogy kézenállás egyrészt

Stand egyrészt egy összetett akrobatikus trükköket. Annak fejlődéséhez szükséges egy hosszú és kemény edzés.

Alapvetően, a siker attól függ, hogy a készség a pontos súlyát osztómű két kézzel az egyik.

(Tovább ...)
2016/09/11

Hogyan lehet megtanulni a jog

Hosszú távú futás - ez egy érdekes

Jog - távolsági - van az életedben többször. Először is, az iskolában, testnevelés órák, és néhány - és a versenyeken, akkor a hadsereg, az egyetem, ha ő játszott a nemzeti csapatban ...

Sajnos, vannak olyan esetek, amikor van "Happy Feet", és az utcai rablók, vagy csak részeg gengszterek.

És meg kell futtatni távol 20 méterre neked hátulról.

(Tovább ...)
2016/09/07

Hogyan kell csinálni a fordított fogást a bárban

Hogyan kell csinálni a fordított fogást a bárban

Gyakorlatok a csúszka segít sportolók alkotnak egy izmos fűző, kiegyenesedik a testtartás, növeli erőt és kitartást.

Az egyik alapvető gyakorlatok a bárban egy "fordított fogást".

(Tovább ...)
2016/09/03

Egyszerű gyakorlatok elfoglalt és lusta

Egyszerű gyakorlatok elfoglalt és lusta

Az előnyök a gyakorlat, hogy fenntartsák a test jó állapotban mindenki tudja.

De sokan igazolják ülő életmód, a súlyos megterhelést, időhiány gyakorolni a mindennapi életben.

Néha legyőzte elemi lustaság.

Közben, hogy a szervezet elegendő testmozgás nélkül is lehetséges, a felesleges időigényes.

Egy egyszerű gyakorlatok, amit tehetünk, miközben ül az asztalon, vagy fekvő elé TV.

Még áll a dugóban - egy jó ürügy arra, hogy csinál egy pár egyszerű gyakorlatokat.

(Tovább ...)
2016/09/03

Amikor a legjobb futni

Amikor fut

Az orvosok és a ventilátor működik folyamatosan vitatkoznakmennyi az idő jobban megfelel ez a fajta képzés. Egyesek azt mondják, hogy a reggeli futásnál tölteni a szervezetet energiával, és hozzájárul a hatékonyabb fogyás, és mások -, hogy este gyakorlat erősítése lehetővé aludni.

Futó bármikor hasznos, ha nincs ellenjavallat, és csak azt kell választani alapuló igényeit és jólétét.

A legfontosabb dolog - ne fogyjon étkezés után, vagy lefekvés előtt éhgyomorra.

(Tovább ...)
2016/08/30

Hogyan kell helyesen végrehajtani reggel jog

Hogyan kell elvégezni a reggel jog

Reggel probezhka- nem csak egy nagyszerű módja annak, hogy egy szép szám, és az egészséges test, hanem egy jó energiaellátást az egész nap.

(Tovább ...)
2016/08/25

Amikor a legjobb futni

Amikor fut - reggel vagy este?

Tehát amikor elkezd fogyni. Cipők és sportos forma már megvette, továbbra is megoldani csak egy kérdés: mikor kell csinálni?

Egyesek azt állítják, hogy ez az ellátás csak akkor, ha fut a reggel.

Mások azt állítják, hogy este futás - ez ideális a pihenésre és felvidít.

Kinek higgyen?

(Tovább ...)