ČeskýFrancuzinjemačkitalijanskiportugalskiTürkçešpanjolski

Joga i pilates

2016/09/18

5 joga poza za dobar san

5 joga poza za dobar san

On pati od nesanice?

Pokušajte učiniti yoga i piti po noći ukusni biljni čaj (kao što kamilice i valerijane), smiruje živčani sustav.

(Više ...)
2016/09/10

Kako postaviti breza

Kako postaviti breza

Poznati među našim sugrađanima vježbe "Breza" - ne to drugo, kao jedan od asane joge, koji se zove Sarvangasana.

Spada u skupinu tzv obrnutim asane i prilično složena u izvršenju, ali efekt je vrijedno toga.

(Više ...)
2016/08/29

POSE Cobra držanje za

kobra poza

Lijepa stav ne samo da mogu transformirati izgled osobe, već je ključ za dobro zdravlje.

Ljudi skloni sagnuti, vrlo često postoje ozbiljne bolesti dišnih puteva, probavnih tegoba, kronične glavobolje i nemir u leđima ili vratu.

Pravilno držanje pomaže joga.

(Više ...)
2016/08/08

Kako stoji na glavi

Kako stoji na glavi

Stanite na glavi, kao i bilo koji inverzija, pozitivan učinak na cijelo tijelo. Ima pomlađivanje učinak, jača vrat i ruke, a također može smanjiti pritisak.

Ova situacija treba se razvijati postupno, pod vodstvom neke od preporuka koje se provode.

(Više ...)
2016/07/05

Kako ukloniti bucmast obraze

Kako ukloniti bucmast obraze

Poznato je da osoba koja gubi na težini u posljednjem koraku.

Ukloni bucmast obraze nije lako, čak i ako sjedite na dijeti i redovite posjete teretani. Međutim, ovaj problem još uvijek može riješiti.

Glavna stvar - da budu strpljivi i pratite preporuke.

(Više ...)
2016/07/05

Kako ukloniti bucmast obraze

Kako ukloniti bucmast obraze

Poznato je da osoba koja gubi na težini u posljednjem koraku.

Ukloni bucmast obraze nije lako, čak i ako sjedite na dijeti i redovite posjete teretani. Međutim, ovaj problem još uvijek može riješiti.

Glavna stvar - da budu strpljivi i pratite preporuke.

(Više ...)
2016/06/23

Što je pilates

Što je pilates

Moderan i pomalo tajanstvena riječ koja današnjoj raspravi - pilates.

Ovaj sustav iscjeljivanja fizičkog treninga osvojila Hollywood elita i Moskvi elitu.

Svaki zagriženi fitness centar nudi tečajeve u pilates sustav.

Dakle, što je to?

(Više ...)
2016/06/22

Jutarnja vježba: kako i zašto?

Jutarnja vježba: kako i zašto?

Jutarnja tjelovježba - je sposobnost da ostanu u dobroj formi.

Ona pomaže probuditi tijelo, daje pozitivan naboj za cijeli dan, i čuva zdravlje i dugovječnost.

(Više ...)