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Athlétisme et gymnastique

18/09/2016

Avez-hoop CONTRIBUE enlever la graisse du ventre

Est-ce que le cerceau enlever la graisse du ventre

Avec l'aide de jouets pour enfants, vous pouvez vous débarrasser de l'excès de graisse sur l'abdomen et facilement obtenir le résultat souhaité.

Seulement après la formation avec cerceau vous pouvez voir s'il est vraiment une façon miraculeuse pour atteindre la taille fine.

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14/09/2016

Comment apprendre à faire le poirier sur une main

Comment apprendre à faire le poirier sur une main

Tenez-vous sur un côté est un complexe de tours acrobatiques. Pour son développement nécessaire une formation longue et difficile.

Fondamentalement, le succès dépend de la compétence de l'affaire de transfert de poids correct avec les deux mains sur un seul.

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11/09/2016

Comment apprendre à faire du jogging

Course de longue distance - c'est un fascinant

Jog - longue distance - vous avez dans votre vie plus d'une fois. Tout d'abord, à l'école, cours d'éducation physique, et certains - et lors des compétitions, puis l'armée, l'université, s'il a joué pour l'équipe nationale ...

Malheureusement, il y a des cas où vous avez "Happy Feet" et des voleurs de rue ou des voyous ivres juste.

Et vous avez à courir loin de 20 mètres de vous par derrière.

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07/09/2016

Comment faire une prise inversée sur la barre

Comment faire une prise inversée sur la barre

Exercices sur la barre aide les athlètes à former un corset musculaire, redressez votre posture, augmenter la force et l'endurance.

L'un des exercices de base sur la barre est une "prise inversée".

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03/09/2016

Des exercices simples pour occupé et paresseux

Des exercices simples pour occupé et paresseux

Les bienfaits de l'exercice pour maintenir votre corps en bonne forme tous savent.

Mais beaucoup d'entre nous justifient leur mode de vie sédentaire, lourde charge de travail, le manque de temps pour exercer dans leur vie quotidienne.

Parfois, nous accablés paresse élémentaire.

Pendant ce temps, donner à votre corps assez d'exercice est possible sans temps inutile.

Un des exercices simples que vous pouvez faire lorsque vous êtes assis à votre bureau ou couché devant la télévision.

Même debout dans un embouteillage - une bonne excuse pour faire quelques exercices simples.

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03/09/2016

Quel est le meilleur pour exécuter

Quand exécuter

Les médecins et les ventilateurs qui fonctionnent constamment disputent à proposce que le temps est mieux adapté pour ce genre de formation. Certains disent que le jogging matinal charger le corps avec de l'énergie et contribue à la perte de poids plus efficace, et d'autres - que l'exercice du soir pour renforcer permettre le sommeil.

Courir à tout moment est utile s'il n'y a pas de contre-indications, et seulement besoin de choisir en fonction de leurs besoins et le bien-être.

La chose principale - ne fonctionne pas après un repas, ou juste avant le coucher sur un estomac vide.

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30/08/2016

Comment faire pour effectuer correctement un jogging matinal

Comment faire pour effectuer un jogging matinal

probezhka- du matin est non seulement un excellent moyen d'obtenir une belle figure et un corps sain, mais aussi un bon approvisionnement de l'énergie pour toute la journée.

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25/08/2016

Quel est le meilleur pour exécuter

Quand courir - le matin ou le soir?

Donc, vous commencez à courir. Sneakers et forme athlétique a déjà acheté, il reste à résoudre une seule question: quand le faire?

Certains font valoir que l'avantage est que lorsque courir le matin.

D'autres soutiennent que le soir terme - il est idéal pour se détendre et se rafraîchir.

Qui croire?

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