ceskyranskalainensaksaitalialainenportugaliTurkceespanjalainen

Yleisurheilu ja voimistelu

18.9.2016

Do vanne auttaa poistamaan vatsa rasvaa

Onko vanne poistaa rasvaa vatsa

Avulla lasten leluja, voit päästä eroon liikaa rasvaa vatsan ja helposti halutun tuloksen saavuttamiseksi.

Vasta kun harjoitteluun vanne voi nähdä, jos hän on todella ihmeellinen tapa saavuttaa ohut vyötärö.

(Lisää ...)
14.9.2016

Miten oppia tekemään käsillään toisaalta

Miten oppia tekemään käsillään toisaalta

Seisomaan yhdellä kädellä on monimutkainen akrobaattisia temppuja. Sen kehittämiseksi tarvitaan pitkä ja kova koulutus.

Pohjimmiltaan menestys riippuu taito oikea paino jakovaihteisto kaksin käsin yhdellä.

(Lisää ...)
11.9.2016

Miten oppia lenkille

Juoksu - se on kiehtova

Jog - pitkän matkan - olet elämässäsi useammin kuin kerran. Ensinnäkin, koulussa, liikuntatuntien, ja jotkut - ja kilpailuissa, niin armeija, yliopisto, jos hän pelasi maajoukkueessa ...

Valitettavasti on tapauksia, kun on "Happy Feet" ja katujen rosvojen tai vain humalaisen roistot.

Ja sinun on suoritettava kaukana 20 metrin sinulle takaapäin.

(Lisää ...)
7.9.2016

Miten tehdä käänteisen ote bar

Miten tehdä käänteisen ote bar

Harjoituksia bar auttaa urheilijoita muodostamaan lihaksikas korsetti, suoristaa ryhtiä, lisäämään voimaa ja kestävyyttä.

Yksi keskeisistä harjoituksia baari on "käänteinen ote".

(Lisää ...)
3.9.2016

Yksinkertaisia ​​harjoituksia kiireisille ja laiska

Yksinkertainen harjoituksia kiireinen ja laiska

Edut liikunnan ylläpitää kehon hyvässä kunnossa kaikki tiedämme.

Mutta monet meistä perustelevat liikunnan puute, raskas työtaakka, ettei aikaa käyttää jokapäiväisessä elämässä.

Joskus overpowered alkeis- laiskuus.

Samaan aikaan, antaa kehon riittävästi liikuntaa on mahdollista ilman turhaa aikaa vievää.

Yksinkertainen harjoituksia voit tehdä, kun istuu työpöydän ääressä tai makaa edessä television.

Jopa seisoo ruuhkassa - hyvä tekosyy tehdä muutamia yksinkertaisia ​​harjoituksia.

(Lisää ...)
3.9.2016

Kun on paras ajaa

Kun ajaa

Lääkärit ja puhaltimet käynnissä jatkuvasti kiistellämihin aikaan sopii paremmin tällaiseen koulutukseen. Jotkut sanovat, että aamulla lenkillä lataa kehon energiaa ja edistää tehokkaammin laihtuminen, ja muut - joka ilta harjoitus vahvistaa sallia nukkua.

Running milloin tahansa on hyötyä, jos ei ole vasta-, ja tarvitsee vain valita perustuu niiden tarpeisiin ja hyvinvointia.

Tärkeintä - älä juokse aterian jälkeen tai juuri ennen nukkumaanmenoa tyhjään vatsaan.

(Lisää ...)
30.8.2016

Miten oikein tehdä aamulenkkeilyyn

Kuinka tehdä aamulla lenkille

Aamu probezhka- ei ole vain hyvä tapa saada kaunis kuva ja terveessä ruumiissa, mutta myös hyvä tarjonta energiaa koko päivän.

(Lisää ...)
25.8.2016

Kun on paras ajaa

Kun ajaa - aamulla tai illalla?

Joten te alkaa. Sneakers ja urheilullinen muoto on jo ostanut, se jää ratkaista vain yksi kysymys: milloin tehdä?

Jotkut väittävät, että hyöty on vain silloin, kun suoritetaan aamulla.

Toiset väittävät, että ilta run - se on ihanteellinen rentoutua ja virkistää.

Ketä uskoa?

(Lisää ...)