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Cuando es la mejor para tomar el sol

Cuando a tomar el sol

Los rayos ultravioleta, si se usa con prudencia, puede traer grandes beneficios para el hombre.

Tienen la capacidad de destruir microorganismos, cambiar la composición química de las células en el cuerpo.


Los efectos beneficiosos de tomar el solSe manifiesta en el hecho de que una persona fortalece el sistema inmunológico y reduce la susceptibilidad a los resfriados y enfermedades alérgicas. Se hace más fácil para resistir todo tipo de infecciones. Más rápido y más fácil de colocar los procesos de limpieza de la piel, deshacerse del exceso de peso.

Con el enfoque adecuado a la quemadura solar, la piel se vuelvesuave, flexible, apariencia saludable y adquiere un color hermoso. Para lograr este resultado, sin causar daño al cuerpo, es bastante posible. Para ello, siga las recomendaciones simples, pero muy importantes realizadas por los fisiólogos, cosmetólogos y otros profesionales.

Las recomendaciones formuladas

Sobre el hecho el mejor momento para tomar el sol, los médicos administran estos consejos:

1 .; empezar la exposición al sol con una pequeña cantidad de tiempo, tal como cinco minutos, aumentando gradualmente la cantidad de tiempo en el espacio abierto.
2; No se exponga a la luz directa del sol durante más de dos horas al día.
3; tomando el sol en dos etapas: en el período comprendido entre y nueve a la once y dieciséis a diecinueve horas.

Los que deseen adquirir un tinte de bronceproblema cuidado de la piel, así bronceado. La playa tradicional lugar para tomar el sol está situado en la orilla del río, lago o mar. El agua tiene la propiedad de aumentar la acción de los rayos ultravioletas, por lo que el bronceado en esos lugares puede ser muy rápido. Además, la alta humedad protege la piel contra la aparición de sequedad.

Un buen bronceado es posible no sólo en tiempo claro,cuando el sol, el ojo "a ciegas", sino también en tiempos de nubes. Las nubes pueden perder casi la llamada radiación difusa. Para las personas con deterioro de la salud, este método de bronceado es la más adecuada y útil.

Al elegir un lugar donde tomar el sol, asegúrese deHay que tener en cuenta la intensidad de la radiación solar. Países atractivos para unas vacaciones de verano, que se encuentra cerca del ecuador, donde los rayos UV son muy fuertes en sus efectos en el cuerpo humano.

Protección durante el Sun

La apertura de la piel hacia el sol, es necesariohacerse cargo de la protección de las personas, y sobre todo - el ojo - a partir de su impacto directo. Esto ayudará a prevenir la pérdida de visión, así como la aparición de arrugas alrededor de los ojos adicionales.

medios humanos fiables de protección contra el calor y la insolación son apropiados sombreros, tiendas o grandes sombrillas.

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