CeskyfrancésalemánitalianoportuguésTurkceespañol

artículos de divulgación acerca de la aptitud

08/29/2016

¿Cómo abrir un estudio de yoga

¿Cómo abrir un estudio de yoga

Las clases de yoga eran siempre fuera de tiempo y la moda. Y la demanda de este tipo de clases se mantiene estable incluso en tiempos de dificultades financieras.

Si no desea abrir un extenso club de fitness, se puede organizar un pequeño estudio, que proporcionará empleo para el yoga.

(Más ...)
08/21/2016

Cómo eliminar la grasa de la parte posterior

Cómo eliminar la grasa de la parte posterior

La acumulación de grasa en la parte posterior no es la vista más hermosa.

hinchazón pendular bajo los omóplatos y la grasa en el cinturón casi decorar al menos alguien.

Deshacerse de ellos puede y debe ser - esto no es tan difícil como muchos imaginan.

(Más ...)
08/17/2016

¿Cómo elegir el esquí

¿Cómo elegir el esquí

temporada de invierno con una mirada especial hacia adelante a las personas que gustan del deporte como el esquí.

Como regla general, se tratan profesionalmente con productos como esquí y sus características importantes. También novato puede fácilmente perderse en una variedad de modelos.

Para tomar la decisión correcta, es necesario conocer los criterios básicos que deben tenerse en cuenta al comprar el esquí.

(Más ...)
08/11/2016

¿Cómo aprender a nadar en sus espaldas

¿Cómo aprender a nadar en sus espaldas

Espalda - el estilo más fácil de transporte sobre el agua.

No hay necesidad de contener la respiración y su cuerpo con este viaje relajante.

Aprender a nadar de espaldas es un broche de presión.

(Más ...)
5.8.2016

CÓMO estrecha cintura

¿Cuán estrecha cintura

Establecer una meta de perder peso, no todos entienden que las diferentes partes del cuerpo se cambian de forma desigual sus volúmenes.

Dependiendo de las características naturales, alguien resulta primero un mayor impacto en la reducción del tamaño del estómago, mientras que otras ya no pueden relacionarse con el efecto de la mama.

Si está llevando a cabo un propósito específico, que puede enfocarse precisamente para tratar de lograrlo - por ejemplo, no sólo para perder peso, sino para tratar de reducir la cintura.

(Más ...)
07/11/2016

Cómo descargar el tríceps

Para descargar el tríceps, con sólo unos pocos ejercicios básicos, lo más importante - para llevar a cabo correctamente

Las manos grandes? El sueño de todo hombre. Pero no todo el mundo sabe que el peso de sus manos en un sesenta por ciento se compone de la masa de los tríceps.

Tríceps mucho más fáciles de bombear de bíceps.

Para descargar el tríceps, con sólo unos pocos ejercicios básicos, lo principal? para llevar a cabo correctamente.

(Más ...)
06/27/2016

Cómo apriete correcto

Hay más de una docena habrá suficiente para tirar. ¿Qué a elegir depende de usted

Cada opción tiene sus propias características pull-up. grupos musculares al mismo tiempo son los mismos, pero el énfasis en cada realización, pull-ups están dispuestos de manera diferente.

Durante pull-ups reciben el mayor desarrollo de los músculos del antebrazo, músculos de los hombros, tríceps, bíceps, dentadas, redonda, trapezoidal y otros músculos.

Así que ahora te presentamos la técnica de realizar flexiones bastante diferente.

(Más ...)
06/21/2016

¿Cómo elegir el esquí

Cómo recoger el esquí

Esquí volviendo más y más popular con cada año que pasa.

Novato, que decidió asumir esta maravillosadeporte, la primera vez que disfruta de esquiar, alquiló. Los empleados se contratan recogida de engranajes para usted, basado en su experiencia, el peso y la altura.

Utilizando artes alquilada hace que sea posible determinar el fabricante del equipo y el estilo de conducción.

Pero ahora, por fin, llega el día feliz cuando usted decide comprar su primer conjunto de sus propios esquís, cómo elegir las pistas de esquí en sí?

(Más ...)