CeskyγαλλικόςΓερμανόςιταλικάΠορτογάλοςTurkceισπανικά

Τα άρθρα σχετικά με τον αθλητισμό Fitness





09/20/2016

Τραβέρσα τραβά την ανάπτυξη

Ένα παιδί στη γραμμή

Οριζόντια γραμμή ή οριζόντια δοκό - αθλητικό εξοπλισμό, η οποία βοηθά να τονώσετε όλους τους μυς του σώματος.

Είναι δυνατόν να τα χρησιμοποιήσει για να αυξήσει την ανάπτυξη του παιδιού ή ενήλικα, και ότι αυτό πρέπει να γίνει;

(Περισσότερα ...)
09/16/2016

Ποιο είναι το πραγματικό όφελος του ποδηλάτου

Ποιο είναι το πραγματικό όφελος του ποδηλάτου

Ποδηλασία - ένας πολύ καλός τρόπος για τη βελτίωση της υγείας.

Σε οποιοδήποτε επίπεδο της φυσικής κατάστασης,ουσιαστικά αποτελέσματα παρέχουν αποφασιστικότητα και υπομονή. Αλλά λόγω έλλειψης χρόνου ποδηλασία γίνει σχεδόν ανέφικτο όνειρο για πολλούς.

Bike - αυτό είναι μια εξαιρετική αντικατάσταση για το ποδήλατο, γιατί το πραγματικό όφελος του ποδηλάτου επιβεβαιώνεται από πολλές μελέτες που διεξάγονται από τους επιστήμονες.

(Περισσότερα ...)
09/16/2016

Ποιο είναι το πραγματικό όφελος του ποδηλάτου

Ποιο είναι το πραγματικό όφελος του ποδηλάτου

Ποδηλασία - ένας πολύ καλός τρόπος για τη βελτίωση της υγείας.

Σε οποιοδήποτε επίπεδο της φυσικής κατάστασης,ουσιαστικά αποτελέσματα παρέχουν αποφασιστικότητα και υπομονή. Αλλά λόγω έλλειψης χρόνου ποδηλασία γίνει σχεδόν ανέφικτο όνειρο για πολλούς.

Bike - αυτό είναι μια εξαιρετική αντικατάσταση για το ποδήλατο, γιατί το πραγματικό όφελος του ποδηλάτου επιβεβαιώνεται από πολλές μελέτες που διεξάγονται από τους επιστήμονες.

(Περισσότερα ...)
09/11/2016

Πώς να αναπτύξει αντοχή στους μυς

Πώς να αναπτύξει αντοχή στους μυς

Η σωματική ανάπτυξη είναι απαραίτητη για το ανθρώπινο σώμα για να λειτουργήσει σωστά.

Οι άνθρωποι με καλά ανεπτυγμένο σώμα έχουν ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα και λιγότερες αναρρωτικές. Η τακτική άσκηση είναι καλή για το καρδιαγγειακό σύστημα, το αναπνευστικό σύστημα να αναπτυχθεί.

Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για την αύξηση της μυϊκής δύναμης, αλλά ένας βασικός κανόνας: το φορτίο πρέπει να είναι σταθερή και δεν πρέπει να είναι αδικαιολόγητα υψηλό.

(Περισσότερα ...)
09/08/2016

Πώς να αναπτύξει μια αστράγαλο κάταγμα ποδιού

Πώς να αναπτύξει μια αστράγαλο κάταγμα ποδιού

Η σωστή και έγκαιρη θεραπεία οποιασδήποτε κάταγμα άκρων μπορεί να εξασφαλίσει την πλήρη ανάκτηση των λειτουργιών του χωρίς επιπλοκές ή συνέπειες.

Η δήλωση αυτή ισχύει επίσης για τον αστράγαλο, ένα κάταγμα που, κατά τη γνώμη πολλών, κάνει έναν άνθρωπο σε έκτακτες περιπτώσεις για τη ζωή.

Υπό ορισμένες συστάσεις μπορεί να αποκαταστήσει τη λειτουργία της κνήμης πλήρως και χωρίς "απώλεια" στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα.

(Περισσότερα ...)
09/08/2016

Πώς να κάνει τέλειο Δελτίο

Πώς να κάνει το τέλειο Τύπο

Κάθε κορίτσι ονειρεύεται το τέλειο σχήμα, που περιλαμβάνει μια όμορφη λεπτή κοιλιά. Νεαρά κορίτσια χωρίς άγχος και σε σύντομο χρονικό διάστημα, κόψτε το στη μέση.

Και αν μια γυναίκα έχει γεννήσει rebёnochka (ή δύο), και πτυχώσεις του λίπους γίνεται αόρατο επίπεδο στομάχι, πώς το έκανε τέλεια κύβους Τύπο;

Ποιες είναι μερικές απλές ασκήσεις για αυτό το κοστούμι;

(Περισσότερα ...)
09/04/2016

Πώς να αναπτύξει τη δύναμη, την ταχύτητα

Πώς να αναπτύξει τη δύναμη, την ταχύτητα

Να αναπτύξουν γρήγορα μια δύναμη και την ταχύτητα, θα πρέπει να πηγαίνουν συχνά στο γυμναστήριο.

Υπό την επίβλεψη ενός εκπαιδευτή θα κάνει τις ασκήσειςαποτελεσματικά και χωρίς κίνδυνο για την υγεία. Στην περίπτωση κατά την πεζοπορία στο γυμναστήριο δεν είναι αρκετός χρόνος για να αναπτυχθούν οι μύες και μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι.

Εξετάστε την άσκηση, η οποία θα είναι χρήσιμη στα δύο μέρη.

(Περισσότερα ...)
08/28/2016

Πώς να εκπαιδεύσετε τον Τύπο

Πώς να εκπαιδεύσετε τον Τύπο

Για μια επίπεδη, τονισμένο στομάχι χρειάζεται μόνο μια ισχυρή Τύπου, ή ακόμη και την πλήρη απουσία του λίπους αποδυναμωθεί μύες θα άσχημο κρεμάει και να δημιουργήσει την εντύπωση του λίπους πτυχώσεις.

Αλλά για τους κοιλιακούς μύες είναι πάντα σε ένα καλό τόνο, θα πρέπει να εκπαιδεύσει τον Τύπο τακτικά και σωστά.

(Περισσότερα ...)