CeskyγαλλικόςΓερμανόςιταλικάΠορτογάλοςTurkceισπανικά

γυμναστήρια

09/18/2016

Τι είναι καλύτερο να πίνουν σε μια κουνιστή πολυθρόνα

Τι είναι καλύτερο να πίνουν σε μια κουνιστή πολυθρόνα

Μόλις στο γυμναστήριο για πρώτη φορά, μπορείτε να χαθείτε.

Πρέπει να εκτελέσετε μία επανάληψη μετά το άλλο, ακολουθήστε τις οδηγίες που θα βρείτε ένα λεωφορείο ή ένα πρόγραμμα. Κατά τη διάρκεια του διαλείμματος, διψασμένος.

Από ό, τι πίνετε μπορεί να εξαρτηθεί από την πορεία της εκπαίδευσης και των αποτελεσμάτων του.

(Περισσότερα ...)
09/15/2016

Πώς να πάρετε πρωτεΐνη

Πώς να πάρετε πρωτεΐνη

Αργά ή γρήγορα, πριν από την πλειοψηφία των αθλητών υπάρχει ένα ερώτημα: αν πρέπει ή όχι να πάρετε πρωτεΐνη. Αυτή η πρωτεΐνη έχει μια σειρά από πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα.

Πώς να πάρετε σκόνες πρωτεΐνης;

(Περισσότερα ...)
09/11/2016

ΤΙ καρδιο

Τι είναι η καρδιο

Ποιος δεν έχει ακούσει για τέτοια χρήσιμη και αποτελεσματική μορφή άσκησης, όπως καρδιο;

Αν είστε ένας από εκείνους που είναι πάντα να σκεφτόμαστε πώς να χάσουν βάρος ή να βελτιώσουν την αντοχή, τότε αυτό το είδος της εκπαίδευσης είναι ιδανικό για σας.

(Περισσότερα ...)
09/08/2016

ΠΩΣ να λάβει κερδισμένος για ένα σύνολο μυϊκή μάζα

Πώς να πάρετε μια κερδισμένος για ένα σύνολο μυϊκή μάζα

Ποια είναι η κερδισμένος; Αυτό είναι ένα συμπλήρωμα αθλήματα που αποτελείται από υδατάνθρακες και πρωτεΐνες.

Αυτό το προϊόν είναι σχεδιασμένο για άτομα που έχουν δυσκολία δεδομένο σύνολο του βάρους, καθώς και για εκείνους που επιθυμούν να αποκτήσουν το συνολικό σωματικό βάρος γρηγορότερα.

(Περισσότερα ...)
09/08/2016

Συμβουλές για το κέρδος μυών

για συμβουλές κέρδος μυών

123

(Περισσότερα ...)
09/01/2016

αν οι γυναίκες μπορούν να ασχολούνται με την αθλητική γυμναστική

Είναι δυνατόν για τις γυναίκες να συμμετέχουν σε αθλητικές γυμναστική

Πολλές γυναίκες περνούν από αθλητικές εγκαταστάσειςγια το φόβο ότι το βάρος της κατάρτισης θα τους κάνει ανδρικό πλάσματα με υπερβολικά ανεπτυγμένους μύες. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η προπόνηση δύναμης με βάρη δεν προκαλεί βλάβη στο γυναικείο σώμα.

Όχι μόνο βοηθούν να αντιμετωπίσουν γρήγορα τα προβλήματα του υπερβάλλοντος βάρους, αλλά και ευεργετική για τη συνολική υγεία της γυναίκας.

(Περισσότερα ...)
09/08/2016

FITNESS: στο γυμναστήριο ή στο σπίτι;

Fitness: στο γυμναστήριο ή στο σπίτι;

Γυμναστήριο - αυτή η λέξη είναι πλέον στα χείλη όλων, αλλά πολλοί δεν καταλαβαίνω τι σημαίνει. Και δεν είναι μόνο το άλμα, κάμψη και τζόκινγκ.

Όλα πρόγραμμα γυμναστικής που σχεδιάστηκε από έμπειρους προπονητές, εκπαιδευτές, τους γιατρούς, προκειμένου να πάρει το μέγιστο όφελος για το ανθρώπινο σώμα.

Επιπλέον γυμναστήριο - είναι ένας τρόπος ζωής πουΠεριλαμβάνει την καλύτερη άσκηση για να κρατήσει το σώμα σε καλή κατάσταση (ή να το φέρει σε αυτό το ίδιο τόνο), η σωστή διατροφή και μια ορισμένη προοπτική που βοηθά μια θετική ματιά στο κόσμο και να επιτύχει τους στόχους.

(Περισσότερα ...)
08/05/2016

Πώς να αυξηθεί γρήγορα τους μυς;

Καθώς οι μύες μεγαλώνουν γρήγορα;

Ο ρυθμός ανάπτυξης των μυών επηρεάζει ένα μεγάλο αριθμό παραγόντων, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας, ειδικά τα σχήματα, τη δύναμη, την ποσότητα της ανάπαυσης και ψυχολογική κατάσταση.

Όταν σωστά προετοιμασμένοι πρόγραμμα κατάρτισης και μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να αυξήσει την ταχύτητα της αύξησης της μυϊκής μάζας.

(Περισσότερα ...)