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Artikel über Sport Fitness





2016.09.20

Crossbar zieht Wachstum

Ein Kind auf der Bar

Reck oder Crossbar - Sportgeräte, die alle Muskeln des Körpers zu straffen hilft.

Ist es möglich, sie zu verwenden, um das Wachstum des Kindes oder Erwachsenen zu erhöhen, und dass dies getan werden sollte?

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2016.09.16

Was ist der wirkliche Nutzen des Fahrrads

Was ist der wirkliche Nutzen des Fahrrads

Rad fahren - eine gute Möglichkeit, die Gesundheit zu verbessern.

Auf jeder Ebene der körperlichen Fitness,effektive Ergebnisse liefern Entschlossenheit und Geduld. Aber aus Mangel an Zeit für viele fast unerreichbarer Traum geworden Radfahren.

Bike - das ist ein ausgezeichneter Ersatz für das Fahrrad, weil der wirkliche Nutzen des Fahrrads durch zahlreiche Studien durchgeführt, die von Wissenschaftlern bestätigt.

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2016.09.16

Was ist der wirkliche Nutzen des Fahrrads

Was ist der wirkliche Nutzen des Fahrrads

Rad fahren - eine gute Möglichkeit, die Gesundheit zu verbessern.

Auf jeder Ebene der körperlichen Fitness,effektive Ergebnisse liefern Entschlossenheit und Geduld. Aber aus Mangel an Zeit für viele fast unerreichbarer Traum geworden Radfahren.

Bike - das ist ein ausgezeichneter Ersatz für das Fahrrad, weil der wirkliche Nutzen des Fahrrads durch zahlreiche Studien durchgeführt, die von Wissenschaftlern bestätigt.

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2016.09.11

Wie Kraft in den Muskeln zu entwickeln

Wie Kraft in den Muskeln zu entwickeln

Die körperliche Entwicklung ist notwendig, dass der menschliche Körper richtig funktionieren.

Menschen mit einer gut entwickelten Körper haben ein stärkeres Immunsystem und weniger krank. Regelmäßige Bewegung sind gut für das Herz-Kreislauf-System, respiratorisches System zu entwickeln.

Es gibt verschiedene Methoden der Muskelkraft zu erhöhen, aber eine Hauptregel: Last konstant sein sollte und sollte nicht unnötig hoch sein.

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2016.09.08

Wie man einen Fuß Bruch Knöchel zu entwickeln

Wie ein Beinbruch Knöchel zu entwickeln

Die richtige und rechtzeitige Behandlung von jedem Glied Fraktur kann ohne Komplikationen oder Folgen vollständige Genesung seiner Aufgaben zu gewährleisten.

Diese Aussage gilt auch für den Knöchel, eine Fraktur, die in der Meinung vieler, ein Mann ein Hinken für das Leben macht.

Unter bestimmten Empfehlungen können die Funktion des unteren Schenkels vollständig wiederherzustellen und ohne "Verlust" in kürzester Zeit.

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2016.09.08

Wie man Perfect Press

Wie die perfekte Presse zu machen

Jedes Mädchen träumt von der perfekten Figur, einschließlich einer schönen zarten Bauch. Junge Mädchen, ohne Stress und in kurzer Zeit, schneiden Sie die Taille.

Und wenn eine Frau Geburt gegeben hat, zu rebёnochka (oder zwei) und Falten von Fett unsichtbaren flachen Bauch gemacht, wie es perfekten Würfel Presse gemacht haben?

Was sind ein paar einfache Übungen für diesen Anzug?

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2016.09.04

Wie entwickeln Kraft, Schnelligkeit

Wie entwickeln Kraft, Schnelligkeit

Um schnell eine Kraft und Geschwindigkeit zu entwickeln, müssen Sie oft ins Fitnessstudio gehen.

Unter der Aufsicht eines Trainers werden die Übungeneffektiv und ohne Risiko für die Gesundheit. In dem Fall, wenn im Fitnessraum Wandern ist nicht genug Zeit, um die Muskeln zu entwickeln und Sie können zu Hause versuchen.

Betrachten Sie die Übung, die an beiden Orten nützlich sein wird.

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2016.08.28

Wie die Presse zu trainieren

Wie die Presse zu trainieren

Für einen flachen getönten Bauch braucht nur eine starke Presse, oder sogar die völlige Abwesenheit von Fett geschwächten Muskeln wird hässlich SAG und den Eindruck der Fettfalten erstellen.

Aber um für die Bauchmuskeln immer in einem guten Ton sind, müssen Sie die Presse regelmäßig und richtig zu trainieren.

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