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Leichtathletik und Gymnastik

2016.09.18

Haben Hoop HILFT Bauchfett entfernen

Ist der Reifen Bauchfett entfernen

Mit Hilfe von Kinderspielzeug, können Sie loswerden überschüssiges Fett auf den Bauch bekommen und einfach das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

Erst nachdem mit dem Reifen-Training kann man sehen, ob er wirklich eine wunderbare Möglichkeit ist, die dünne Taille zu erreichen.

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2016.09.14

Wie lernt man Handstand auf einer Hand zu tun

Wie lernt man Handstand auf einer Hand zu tun

Stehen auf der einen Seite ist eine komplexe akrobatische Tricks. Für seine Entwicklung benötigt, um ein langes und hartes Training.

Grundsätzlich hängt der Erfolg von der Fähigkeit des richtigen Gewicht Verteilergetriebe mit zwei Händen auf einem.

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2016.09.11

Wie lernt man zum Joggen

Langstreckenlauf - es ist eine faszinierende

Jog - lange Strecke - Sie haben in Ihrem Leben mehr als einmal. Erstens, in der Schule, Sportunterricht, und einige - und bei Wettbewerben, dann die Armee, die Universität, wenn er für die Nationalmannschaft gespielt ...

Leider gibt es Fälle, in denen Sie "Happy Feet" haben und von Straßenräubern oder nur betrunkenen Schläger.

Und Sie haben von hinten weit von 20 Metern bis Sie zu laufen.

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2016.09.07

Wie ein Reverse-Griff an der Bar zu tun

Wie ein Reverse-Griff an der Bar zu tun

Übungen an der Bar hilft Athleten ein Muskelkorsett zu bilden, strecken Sie Ihre Körperhaltung, erhöhen Kraft und Ausdauer.

Eine der grundlegenden Übungen auf der Bar ist ein "Reverse-Grip".

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2016.09.03

Einfache Übungen für viel beschäftigte und faul

Einfache Übungen für viel beschäftigte und faul

Die Vorteile der Übung Ihren Körper in guter Form alle wissen, zu halten.

Aber viele von uns rechtfertigen ihre sesshaften Lebensweise, hohe Arbeitsbelastung, Zeitmangel in ihrem täglichen Leben zu üben.

Manchmal überwältigt wir elementare Faulheit.

Inzwischen geben Sie Ihrem Körper genügend Bewegung möglich ist, ohne unnötige zeitaufwendig.

Eine einfache Übungen können Sie tun, während Sie an Ihrem Schreibtisch sitzen oder vor dem Fernseher liegen.

stehen auch im Stau - eine gute Ausrede, ein paar einfache Übungen zu machen.

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2016.09.03

Wann ist die beste zu laufen

Wenn laufen

Ärzte und Fans ständig laufen darüber streiten,Welche Zeit ist besser für diese Art der Ausbildung geeignet. Einige sagen, dass der Morgen Joggen den Körper mit Energie aufladen und trägt zu einer effektiveren Gewichtsverlust, und andere - an diesem Abend Übung zur Stärkung der Schlaf ermöglichen.

jederzeit laufen zu lassen ist sinnvoll, wenn keine Gegenanzeigen vorliegen, und müssen nur auf der Grundlage ihrer Bedürfnisse und das Wohlbefinden zu wählen.

Die Hauptsache - laufen nicht nach einer Mahlzeit oder kurz vor dem Zubettgehen auf leeren Magen.

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2016.08.30

Wie man richtig einen morgendlichen Joggen durchführen

Wie ein Morgen joggen ausführen

Morgen probezhka- ist nicht nur eine gute Möglichkeit, eine schöne Figur und einen gesunden Körper zu erhalten, sondern auch eine gute Versorgung mit Energie für den ganzen Tag.

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2016.08.25

Wann ist die beste zu laufen

Wenn zu laufen - am Morgen oder am Abend?

So beginnen Sie zu laufen. Sneakers und sportliche Form bereits gekauft, es bleibt nur noch eine Frage zu lösen: wenn zu tun?

Einige argumentieren, dass der Nutzen nur dann, wenn am Morgen laufen.

Andere argumentieren, dass Abendlauf - es ideal ist, um sich zu entspannen und erfrischen.

Wem glauben?

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