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Yoga und Pilates

2016.09.18

5 Yoga-Posen für einen guten Schlaf

5 Yoga-Posen für einen guten Schlaf

Er leidet an Schlaflosigkeit?

Versuchen Sie Yoga zu tun und zu trinken in der Nacht eine köstliche Kräutertee (wie Kamille und Baldrian), das Nervensystem zu beruhigen.

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2016.09.10

Wie kann Pose Birke

Wie aufzuwerfen Birke

Bekannt unter unseren Mitbürgern ausüben "Birch" - nicht, dass andere, als eine der Asanas des Yoga, die Sarvangasana genannt wird.

Es gehört zur Gruppe der sogenannten invertierten Asanas und sehr komplex in der Ausführung, aber die Wirkung ist es wert.

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2016.08.29

HALTUNG Kobra Haltung für

Kobra-Haltung

Schöne Haltung kann nicht nur das Aussehen der Person transformieren, sondern auch der Schlüssel für eine gute Gesundheit.

Menschen bücken geneigt, oft gibt es ernsthafte Erkrankungen der Atemwege, Verdauungsprobleme, chronische Kopfschmerzen und Beschwerden im Rücken oder Nacken.

Die richtige Körperhaltung hilft Yoga.

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2016.08.08

Wie auf dem Kopf zu stehen

Wie auf dem Kopf zu stehen

Stellen Sie sich auf den Kopf, sowie alle Inversionen, eine positive Wirkung auf den gesamten Körper. Es hat eine verjüngende Wirkung, stärkt den Hals und Hände, und der Druck auch reduzieren kann.

Diese Situation sollte von einigen der Empfehlungen allmählich geführt entwickeln umgesetzt werden.

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2016.07.05

Wie Pausbacken zu entfernen

Wie Pausbacken zu entfernen

Es ist bekannt, dass eine Person, Gewicht in der letzten Kurve verliert.

Pausbacken entfernen, ist nicht einfach, auch wenn Sie auf eine Diät und regelmäßige Besuche in einem Fitness-Studio zu sitzen. Jedoch kann dieses Problem auch gelöst werden.

Die Hauptsache -, geduldig zu sein und folgen den Empfehlungen.

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2016.07.05

Wie Pausbacken zu entfernen

Wie Pausbacken zu entfernen

Es ist bekannt, dass eine Person, Gewicht in der letzten Kurve verliert.

Pausbacken entfernen, ist nicht einfach, auch wenn Sie auf eine Diät und regelmäßige Besuche in einem Fitness-Studio zu sitzen. Jedoch kann dieses Problem auch gelöst werden.

Die Hauptsache -, geduldig zu sein und folgen den Empfehlungen.

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2016.06.23

Was ist Pilates

Was ist Pilates

Modische und leicht geheimnisvolle Wort, das der heutigen Anhörung - Pilates.

Das Heilsystem der körperlichen Ertüchtigung gewann die Hollywood-Elite und die Elite Moskau.

Jeder anständige Fitness-Center bietet Kurse in Pilates-System.

Also, was ist es?

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2016.06.22

Morgenübung: wie und warum?

Morgenübung: wie und warum?

Frühsport - ist die Fähigkeit, in guter Form zu bleiben.

Es hilft dem Körper aufwachen, gibt eine positive Ladung für den ganzen Tag, und hält die Gesundheit und Langlebigkeit.

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