CeskyfransktyskitalienskportugisiskTurkcespansk

Populære artikler om fitness

2016/08/29

Sådan åbner en yoga studio

Sådan åbner en yoga studio

Yoga klasser var altid ud af tid og mode. Og efterspørgslen efter sådanne klasser forbliver stabil selv i vanskelige økonomiske tider.

Hvis du ikke ønsker at åbne en stor fitness klub, kan du organisere et lille studie, som vil give beskæftigelse til yoga.

(Mere ...)
2016/08/21

Sådan forvise fedt fra bagsiden

Sådan forvise fedt fra bagsiden

Ophobning af fedt på bagsiden er ikke den smukkeste syn.

Hængende hævelse under skulderbladene og fedt på taljen bælte næppe dekorere mindst en person.

At komme af med dem kan og bør være - det er ikke så svært, som mange forestiller sig.

(Mere ...)
2016/08/17

Hvordan vælger skiløb

Hvordan vælger skiløb

Vinter sæson med et specielt look frem til folk, der er glade for sport som skiløb.

Som regel er de professionelt behandlet som ski produkter og dens vigtige egenskaber. Newbie kan også nemt fare vild i en række forskellige modeller.

For at gøre det rigtige valg, du har brug for at kende de grundlæggende kriterier, der bør overvejes, når de køber skiløb.

(Mere ...)
2016/08/11

Hvordan man lærer at svømme på ryggen

Hvordan man lærer at svømme på ryggen

Rygcrawl - den nemmeste type transport på vand.

Der er ingen grund til at holde vejret, og din krop med denne afslappende rejse.

At lære at svømme på ryggen er en snap.

(Mere ...)
2016/08/05

HVORDAN smal talje

Hvor smal talje

Et mål om at tabe sig, ikke alle forstår, at forskellige dele af kroppen vil være ujævnt ændre deres mængder.

Afhængigt af de fysiske egenskaber, nogen første resultater større indvirkning på reduktion af størrelsen af ​​maven, mens andre ikke længere kan relatere til virkningen af ​​brystet.

Hvis du forfølger et bestemt formål, kan det rettes netop for at forsøge at opnå det - for eksempel, ikke bare for at tabe sig, men at forsøge at indsnævre taljen.

(Mere ...)
2016/07/11

Sådan downloader triceps

For at downloade triceps, med blot et par grundlæggende øvelser, det vigtigste - at udføre dem korrekt

Store hænder? enhver mands drøm. Men ikke alle ved, at vægten af ​​sine hænder på tres procent udgøres af massen af ​​triceps.

Triceps meget mere let at pumpe end biceps.

For at downloade triceps, med blot et par grundlæggende øvelser, det vigtigste? at udføre dem korrekt.

(Mere ...)
2016/06/27

Hvor korrekt strammet

Der er mere end et dusin vil være nok til at trække. Hvad skal man vælge er op til dig

Hver option har sine egne pull-up funktioner. Muskelgrupper samtidig er de samme, men hovedvægten i hver udførelsesform pull-ups arrangeret forskelligt.

Under pull-ups modtager den største udvikling af underarm muskler, skulder muskler, triceps, biceps, tandede, rund, trapez og andre muskler.

Så nu er vi præsentere dig for teknikken til at udføre pull-ups forskellige nok.

(Mere ...)
2016/06/21

Hvordan vælger skiløb

Sådan afhente skiløb

Skiløb bliver mere og mere populær for hvert år.

Newbie, der besluttede at tage op denne vidunderligesport, nyder den første gang skiløb, lejet. Medarbejdere leje sig afhente gear for dig, baseret på dine erfaringer, vægt og højde.

Brug lejet gear gør det muligt at bestemme producenten af ​​udstyret og kørestil.

Men nu, endelig, kommer den lykkelige dag, når du beslutter dig for at købe din første sæt dine egne ski, hvordan du vælger den Skiløb selv?

(Mere ...)