CeskyfransktyskitalienskportugisiskTurkcespansk

Yoga og Pilates

2016/09/18

5 yogastillinger for en god søvn

5 yogastillinger for en god søvn

Han lider af søvnløshed?

Prøv at gøre yoga og drikke natten en lækker urtete (såsom kamille og baldrian), beroligende nervesystemet.

(Mere ...)
2016/09/10

Hvordan udgøre birk

Sådan udgøre birk

Kendt blandt vores medborgere motion "Birch" - ikke den anden, som en af ​​de asanas af yoga, som kaldes Sarvangasana.

Det tilhører gruppen af ​​såkaldte omvendte asanas og ganske kompleks i udførelsen, men effekten er det værd.

(Mere ...)
2016/08/29

POSE cobra kropsholdning for

cobra Pose

Smukke kropsholdning kan ikke kun omdanne udseendet af den person, men også er nøglen til et godt helbred.

Folk tilbøjelige til at bøje, ganske ofte er der alvorlige sygdomme i luftvejene, fordøjelsesproblemer, kronisk hovedpine og ubehag i ryg eller nakke.

Korrekt kropsholdning hjælper yoga.

(Mere ...)
2016/08/08

Hvordan til at stå på hovedet

Hvordan til at stå på hovedet

Stå på hovedet, samt eventuelle omvendinger, en positiv effekt på hele kroppen. Det har en foryngende effekt, styrker hals eller hænder, og kan også reducere trykket.

Denne situation bør udvikles gradvist, styret af nogle af anbefalingerne, der skal gennemføres.

(Mere ...)
2016/07/05

Sådan fjerner buttede kinder

Sådan fjerner buttede kinder

Det er kendt, at en person mister vægt i den sidste tur.

Fjern buttede kinder er ikke let, selv hvis du sidder på en kost og regelmæssige besøg til et motionscenter. Imidlertid kan dette problem stadig løses.

De vigtigste ting - at være tålmodig og følge anbefalingerne.

(Mere ...)
2016/07/05

Sådan fjerner buttede kinder

Sådan fjerner buttede kinder

Det er kendt, at en person mister vægt i den sidste tur.

Fjern buttede kinder er ikke let, selv hvis du sidder på en kost og regelmæssige besøg til et motionscenter. Imidlertid kan dette problem stadig løses.

De vigtigste ting - at være tålmodig og følge anbefalingerne.

(Mere ...)
2016/06/23

Hvad er Pilates

Hvad er Pilates

Moderigtigt og lidt mystisk ord, at dagens retsmøde - Pilates.

Denne helbredende system af fysisk træning vandt Hollywoods elite og elite Moskva.

Hver respekt for sig selv fitnesscenter tilbyder undervisning i pilates-systemet.

Så hvad er det?

(Mere ...)
2016/06/22

Formiddag motion: hvordan og hvorfor?

Formiddag motion: hvordan og hvorfor?

Morgen motion - er evnen til at bo i god form.

Det hjælper at vågne op i kroppen, giver en positiv ladning for hele dagen, og holder sundhed og levetid.

(Mere ...)