ЧескифренскинемскииталианскипортугалскиTurkceиспански

Йога и пилатес

18.09.2016

5 пози от йога за добър сън

5 пози от йога за добър сън

Той страда от безсъние?

Опитайте се да правя йога и пие през нощта вкусна билков чай ​​(като лайка и валериан), успокояване на нервната система.

(Повече ...)
10.09.2016

Как да представляват бреза

Как да поставя бреза

Известен сред нашите съграждани упражнява "Бреза" - не, че друга, като една от асаните на йога, която се нарича Sarvangasana.

Той принадлежи към групата на така наречените обърнати асани и доста сложен в изпълнение, но ефектът е струвало.

(Повече ...)
08.29.2016

Поза кобра поза за

кобра Поза

Красива поза може не само да се трансформира външния вид на лицето, но също така е ключът към доброто здраве.

Хората склонни да наведе, често има сериозни заболявания на дихателните пътища, храносмилателни проблеми, хронично главоболие и дискомфорт в гърба или врата.

Правилната позиция помага йога.

(Повече ...)
08.08.2016

Как да стои на главата си

Как да стои на главата си

Застанете на главата си, както и всички инверсии, има положителен ефект върху цялото тяло. Той има подмладяващ ефект, укрепва врата и ръцете, и също може да се намали налягането.

Тази ситуация трябва да се развива постепенно, като се ръководи от някои от препоръките да бъдат изпълнени.

(Повече ...)
05.07.2016

Как да премахнете пълничък бузите

Как да премахнете пълничък бузите

Известно е, че човек губи тегло в последния завой.

Премахване пълничък бузите не е лесно, дори и да седне на една диета и редовни посещения на фитнес зала. Въпреки това, този проблем все още може да бъде решен.

Основното нещо - да бъдат търпеливи и да следват препоръките.

(Повече ...)
05.07.2016

Как да премахнете пълничък бузите

Как да премахнете пълничък бузите

Известно е, че човек губи тегло в последния завой.

Премахване пълничък бузите не е лесно, дори и да седне на една диета и редовни посещения на фитнес зала. Въпреки това, този проблем все още може да бъде решен.

Основното нещо - да бъдат търпеливи и да следват препоръките.

(Повече ...)
23.06.2016

Какво е Пилатес

Какво е Пилатес

Модерни и леко загадъчна дума, че днешното изслушване - Пилатес.

Тази лечебна система на физическа подготовка спечели Холивуд елит и Москва елит.

Всеки уважаващ себе си фитнес център предлага курсове по пилатес система.

И така, какво е това?

(Повече ...)
22/06/2016

Morning упражнения: как и защо?

Morning упражнения: как и защо?

Morning упражнения - е възможността да остане в добра форма.

Той помага събуди тялото, дава положителен заряд за целия ден, и поддържа здравето и дълголетието.

(Повече ...)