ЧескифренскинемскииталианскипортугалскиTurkceиспански

Фитнес клубове

18.09.2016

Какво е по-добре да се пие в люлеещ се стол

Какво е по-добре да се пие в люлеещ се стол

След като в залата за първи път, може да се потопите.

Вие трябва да изпълни едно повторение след друг, следвайте указанията на един треньор или програма. По време на почивката, жаден.

От какво пиете може да зависи от хода на обучението и резултатите от нея.

(Повече ...)
09.15.2016

Как да приемате протеин

Как да приемате протеин

Рано или късно, преди по-голямата част от атлетите има един въпрос: дали да вземе протеин. Този протеин има редица предимства и недостатъци.

Как да приемате протеини на прах?

(Повече ...)
11.09.2016

КАКВО кардио

Какво е кардио

Кой не е чувал за такава полезна и ефективна форма на упражнения като кардио?

Ако сте един от тези, които винаги се мисли за това как да отслабнете или да подобри издръжливостта, след това този тип обучение е идеален за вас.

(Повече ...)
08.09.2016

Как да взема гейнър за набор на мускулна маса

Как да взема гейнър за набор на мускулна маса

Каква е печеливш? Това е спортна добавка, която се състои от въглехидрати и протеини.

Този продукт е предназначен за хора, които имат проблем с даден набор от теглото, както и за тези, които желаят да получат общото телесно тегло по-бързо.

(Повече ...)
08.09.2016

Съвети за мускулна печалба

за съвети мускулна печалба

123

(Повече ...)
09/01/2016

дали жените могат да бъдат ангажирани в спортни гимнастика

Възможно ли е за жените да участват в спортни гимнастика

Много жени преминават от спортни съоръженияот страх, че тренировките с тежести ще ги направи мъжки същества с изключително развити мускули. Експертите са съгласни, че силата обучение с тежести не причинява вреда на женското тяло.

Те не само ви помогне бързо да се справят с проблемите на наднорменото тегло, но също така и от полза за цялостното здраве на жената.

(Повече ...)
08.09.2016

FITNESS: в салона или в къщи?

Фитнес: в салона или в къщи?

Фитнес - тази дума вече е в устата на всички, но много от тях не ми е ясно какво означава това. И това не е само скачане, огъване и джогинг.

Всички фитнес програма, проектирана от опитни треньори, инструктори, лекари, за да получите максимална полза за човешкото тяло.

Освен фитнес - то е начин на живот, чеТя включва най-доброто упражнение за да поддържа тялото в добра форма (или да го приведе в същия този тон), правилното хранене и определена перспектива, която помага на положителен поглед към света и да постигне целите си.

(Повече ...)
05.08.2016

Как бързо да растат мускулите?

Както мускулите растат бързо?

Скоростта на растежа на мускулите засяга голям брой фактори, включително възрастта, особено цифрите, силата, размера на почивка и психологическо състояние.

Когато са правилно подготвени програма за обучение и балансиран режим на хранене може да се увеличи скоростта на растеж на мускулна маса.

(Повече ...)