CeskyFrenchGermanItalianPortugueseTurkceSpanish

КОГДА убирать картофель
15.05.2016
КАК снять пароль к zip архиву
15.05.2016

КАК стать эмоциональнее

Как стать эмоциональнее

Излишняя эмоциональность может помешать вам принимать решения и контролировать некоторые свои слова и действия. Однако и недостаток эмоциональности способен негативно сказаться на самоощущении и отношениях с окружающими.

Раскрыть в себе способность лучше чувствовать себя и других людей можно, если провести работу над собой.

Инструкция

1

Уделите внимание собственным эмоциям. Важно зафиксировать те чувства, которые вы испытываете, и осмыслить, почему они возникли. Игнорирование или подавление вами собственных эмоций может в значительной степени препятствовать самопониманию.

2

Сделайте первые шаги к пониманию других людей: учитесь слушать и наблюдать. Не додумывайте за окружающих. Так вы проецируете на них свое мировоззрение. Чтобы развить эмоциональный интеллект, стоит принять чужое миропонимание или хотя бы стремиться к этому принятию.

3

Старайтесь больше контактировать с людьми, устанавливать с ними прочные эмоциональные связи. Не бойтесь открывать душу тем людям, которые вам дороги.

4

Найдите самовыражение в творчестве. Хобби поможет вам не только развиваться в каком-либо умении или мастерстве. Увлечение по душе способно вывести ваши эмоции на новый уровень, научить вас лучше понимать себя.

5

Не бойтесь показаться ранимым или слабым человеком. Порой индивид прячет чувства даже от самого себя, чтобы сохранить маску непроницаемости. Помните, что такое поведение не только препятствует полной, счастливой жизни, но и негативно влияет на ваш организм.

6

Смотрите драмы и мелодрамы и читайте сентиментальную литературу. Возможно, наблюдая за переживаниями и чувствами героев, вы проведете параллели с собственной жизнью и раскроете в себе те эмоции, которые были глубоко запрятаны. И помните, что нет ничего постыдного в том, что поплакать во время трогательного фильма или чтения очень грустной книги.

7

Общайтесь с детьми. Их непосредственность может научить вас, как стать эмоциональнее. Наблюдая за тем, как малыши не стесняются высказывать свои чувства и желания, как они понимают и принимают собственные эмоции, вы тоже можете найти путь к своему сердцу.

8

Заведите домашнее животное. Проживание по соседству с игривым котенком или забавным щенком может затронуть в вашей душе неведомые ранее чувства, научить радоваться без повода и ценить простое общение с домашним любимцем.

9

Займитесь экстремальным видом спорта. Возможно, чтобы разбудить ваши эмоции, нужен именно такой толчок. Прыжок с парашютом, посещение скалодрома, освоение дайвинга, серфинга или других видов спорта поможет вам по-новому посмотреть на жизнь и встряхнет вас.

Комментарии закрыты.