تشيسكياللغة الفرنسيةألمانيالإيطاليالبرتغاليةTÜRKÇEالأسبانية

كم يستغرق إنشاء موقع
2016/09/20
القرود الصخور الأكثر شهرة
2016/09/20

ما هو أفضل حمامات الشمس

عندما أخذ حمام شمس

الأشعة فوق البنفسجية، إذا ما استخدمت بحكمة، يمكن أن تجلب فوائد كبيرة للإنسان.

لديهم القدرة على تدمير الكائنات الحية الدقيقة، وتغيير التركيب الكيميائي للخلايا في الجسم.


الآثار المفيدة لحمامات الشمسانها تتجلى في كون الشخص يقوي جهاز المناعة، ويقلل من التعرض لنزلات البرد وأمراض الحساسية. يصبح من الأسهل لمقاومة جميع أنواع الالتهابات. أسرع وأسهل لوضع عمليات تطهير الجلد، والتخلص من الوزن الزائد.

مع النهج الصحيح لحروق الشمس، ويصبح الجلدعلى نحو سلس، لينة، مظهر صحي ويكتسب لون جميل. لتحقيق هذه النتيجة، دون أن تسبب ضررا للجسم، فمن الممكن تماما. للقيام بذلك، اتبع توصيات بسيطة، ولكنها مهمة للغاية التي فسيولوجي، مستحضرات التجميل، وغيرهم من المهنيين.

قدمت توصيات

حول حقيقة أفضل وقت لأخذ حمام شمس، والأطباء إعطاء هذه النصائح:

1؛ بدء التعرض لأشعة الشمس مع كمية صغيرة من الزمن، مثل خمس دقائق، وزيادة تدريجيا طول الوقت في الفضاء المفتوح.
2؛ لا تعرض نفسك لأشعة الشمس المباشرة لأكثر من ساعتين في اليوم.
3؛ حمامات الشمس على مرحلتين: في الفترة 9-11 و16-19 ساعة.

أولئك الذين يرغبون في الحصول على لون برونزيقضية للعناية بالبشرة كما تان جيدا. يقع الشاطئ مكان حمامات الشمس التقليدي على ضفة النهر أو البحيرة أو البحر. الماء له الخاصية إلى تعزيز العمل من الأشعة فوق البنفسجية، وبالتالي فإن تان في مثل هذه الأماكن يمكن أن تكون سريعة جدا. وبالإضافة إلى ذلك، ارتفاع نسبة الرطوبة وتحمي البشرة من ظهور جفاف.

تان جيد من الممكن ليس فقط في الطقس واضحة،عندما تكون الشمس، "العمياء" العين، ولكن أيضا في أوقات الغيوم. يمكن الغيوم يغيب تقريبا ما يسمى الإشعاع المنتشر. للأشخاص الذين يعانون من ضعف الصحة، وهذه الطريقة من دباغة هو الأكثر مناسبة ومفيدة.

عند اختيار مكان لأخذ حمام شمس، كن متأكدا منيجب أن نأخذ بعين الاعتبار شدة الإشعاع الشمسي. الدول جذابة لقضاء عطلة الصيف، وتقع بالقرب من خط الاستواء، حيث الأشعة فوق البنفسجية هي قوية جدا في تأثيرها على جسم الإنسان.

الحماية أثناء الشمس

فتح الجلد نحو الشمس، فمن الضروريرعاية وحماية الأشخاص، وخصوصا - العين - من تأثيرها المباشر. هذا سيساعد على منع فقدان البصر، فضلا عن ظهور التجاعيد إضافية حول العينين.

وسائل بشرية يمكن الاعتماد عليها لحماية ضد الحرارة وضربات الشمس والقبعات المناسبة، الخيام أو المظلات الكبيرة.

التعليقات مغلقة.